Tips1夏至后养生秘诀
1、衣：浅色透气。夏天易出汗，选择吸汗的衣服，最好是棉质，要柔软透气，以浅色系为主。
2、食：宜清淡。少油腻，多吃瓜果蔬菜，还可以食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等，健脾化湿开胃。
3、住：忌贪凉。一定要睡午觉，居室要注意通风。
4、行：防晒。防晒服必不可少。
小编评论
过了夏至，就到了一年中天气最热的时候——三伏天，故夏至的养生保健尤为关键。
Tips2如何度过40岁这道坎
1、学会减压：经常锻炼，沉思。
2、定期体检：每年参加常规健康体检。
3、控制体重：少吃油腻，多锻炼。
4、勿忘重要筛查：每年查一次血脂，及早进行糖尿病筛查，家中备血压计监测血压。
5、脑力锻炼：经常阅读，参加社交活动。
6、体能训练：防止肌肉过早萎缩。
7、戒除不良嗜好：戒烟戒酒。
小编评论
男性步入中年之后，更应当注意“保养”身体，具体包括重视体重、维持肌肉力量、缓解精神压力、保持大脑健康。在不同的年龄阶段，及时做好必要的健康检查，才能一路为自己的健康保驾护航。
Tips3这样拉肚子小心是癌症
1、肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替。
2、胃癌：腹泻伴恶心、反酸。
3、肝癌：腹泻伴上腹部痛。
4、胰腺癌：长期慢性腹泻。
小编评论
在多数人眼里，拉肚子是个很常见的小毛病。但在出现以上情况时，很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。当然，也不要自己吓自己啦！
Tips4洗脸也有顺序！
洗脸看似是件简单的事，上下一搓，水一冲，毛巾一擦就行。其实，毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤。洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。
小编评论
正确的洗脸姿势你get到了吗？赶紧用起来吧！
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编辑：文杰
审核：叶文
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