本篇文章来自往期太极桩道学员
（文章内容有删减）
01为什么站桩
参加年7月30日至8月6日的站桩夏训，至今正好2个月。
说起为什么会站桩，起初就是想增加身体的能量，于是在朋友建议下参加了站桩课程，正好和我想练太极拳的想法不谋而合。
说来也巧，自道精舍的老师说站桩是太极拳的核心，但没想到站桩给我带来的不光是能量，身体、心理都有了明显的变化。
站桩集训时，自道精舍老师们从理论到实践的指导，加上全体成员共修的力量，让我体会到了很多站桩的妙处。
第一是静定，对“觉”的体会，越是“静定”，“觉”越广越深，这种感觉很美妙。
第二是能量，站桩时感觉头部、尤其双臂有气感（气一直在上面，一直差不多过了2个月才刚刚感觉气血下沉至背部、三焦）。
集训结束后，我每天在家里做热身、伸筋拔骨、八段锦，还有徐斌老师和朱桥老师教的动作，每天站桩1至2小时。
站桩时不忘老师们嘱咐：“虚灵顶劲，浩然正气，调形、调气、调神，