孩子白癜风怎样治疗 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/180304/6079778.html本篇文章来自往期太极桩道学员
(文章内容有删减)
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为什么站桩
参加年7月30日至8月6日的站桩夏训,至今正好2个月。
说起为什么会站桩,起初就是想增加身体的能量,于是在朋友建议下参加了站桩课程,正好和我想练太极拳的想法不谋而合。
说来也巧,自道精舍的老师说站桩是太极拳的核心,但没想到站桩给我带来的不光是能量,身体、心理都有了明显的变化。
站桩集训时,自道精舍老师们从理论到实践的指导,加上全体成员共修的力量,让我体会到了很多站桩的妙处。
第一是静定,对“觉”的体会,越是“静定”,“觉”越广越深,这种感觉很美妙。
第二是能量,站桩时感觉头部、尤其双臂有气感(气一直在上面,一直差不多过了2个月才刚刚感觉气血下沉至背部、三焦)。
集训结束后,我每天在家里做热身、伸筋拔骨、八段锦,还有徐斌老师和朱桥老师教的动作,每天站桩1至2小时。
站桩时不忘老师们嘱咐:“虚灵顶劲,浩然正气,调形、调气、调神,