导语：不少家长带孩子的过程中发现孩子自总学会了翻滚之后，就总爱在睡觉的时候滚来滚去，睡姿特别不老实。很多宝妈也担心宝宝睡觉滚来滚去影响睡眠质量，怕睡眠影响孩子骨骼发育，他们也是通过自己的行为，为自己在睡眠中能找到好的睡眠方式。
宝宝睡觉时，为什么总是滚来滚去，该怎么解决？4个原因要清楚。
也有不少宝妈经历过、看过宝宝翻滚的睡姿让人看了销*，翻滚起来毫无界限不得已父母在床边安装的围栏，生怕宝宝在翻滚的时候掉落下来。宝宝的睡眠得不到好的改善也会影响父母的睡眠质量，所以家长还是要引起重视的。宝宝睡觉总不踏实家长心里也不踏实，也不能用千篇一律的概念认为宝宝是生病的原因。
很多人都会质疑：大人睡觉都是老老实实的为什么小孩就总喜欢翻来覆去，踢被子的？为何宝宝睡觉爱滚来滚去？4个原因家长要清楚
1、情绪激动亢奋
宝宝年纪过小，很多神经发育系统都没有发育完善，孩子天性爱玩，玩心重，如果在睡前的时候处于兴奋的状态，过着过于疲惫，这种情况就会导致宝宝在睡觉的时候不安分，踢被子、翻滚。
所以不要让宝宝睡前玩得太兴奋或者过于疲惫，这样可以减少孩子难以睡眠，睡觉的时候翻滚、踢被子的情况。如果宝宝已经出现了这些情况就让宝宝先休息一下，等宝宝情绪稳定了再安抚睡觉。为了避免孩子在睡前情绪激动，要让宝宝远离电子产品等，把室内灯光调低让宝宝听听儿歌或者父母讲故事安抚睡觉。
2、睡觉姿态不适
宝宝对睡姿的舒适的是很挑剔的，每个宝宝对睡姿的喜好不同，父母没有按照宝宝的喜好入睡，宝宝会感到不适，就会不停的调整姿势翻滚起来。但是不良的睡姿会影响宝宝的体态，家长需要多加注意，再不让孩子不舒服的姿势下也要让孩子有良好的体态。
尤其是穿着尿不湿的宝宝，会让宝宝有种被束缚的感觉。宝妈们又怕孩子着凉会把被子捂得严严实实，让宝宝更加不舒服、不适，就会尝试着踢被子。
3、睡眠环境不适
此外一到夏天，天气炎热出现的很多蚊虫，蚊子的叮咬和“嗡嗡”的声音会让宝宝感觉到不适，宝宝娇嫩的肌肤根本抵挡不住蚊虫的叮咬。如果宝宝睡觉的环境不好，例如：天气干燥、灯光太了、周围声音嘈杂、天气过于炎热、被子里温度过低，这些都会是会导致宝宝踢被子，翻来覆去的原因。
还有些是列如蛔虫病、蛲虫病，这些寄生虫在宝宝的肚子里，引起不适，宝宝年纪尚小不会很好的表达自己的需求，此时就需要父母留意宝宝的状态。
4、吃得过饱
一般两岁的宝宝已经不能通过奶粉就能摄入全部营养了，适当的需要加一些辅食，如果睡前吃得太饱会让宝宝的肚子里面含有胀气或者没消化，导致宝宝的肚子不舒适。应该先让宝宝玩下玩具促进肠胃消化，再抱进房间里睡觉。
宝宝吃饭的时候不要摄入过凉的食物，进食速度也不要过快，晚饭不要吃的过于饱。这都是宝宝消化不好的原因，容易增加宝宝的负担，严重还会导致腹泻、呕吐。
很多父母担心宝宝半夜会饿，所以睡前给宝宝进食，但是往往都忽略了一点，宝宝吃的过多会消化不良，给孩子的胃增加负担。所以晚餐不要吃得过于饱，七分饱即可。如果宝宝不饿，家长就不要在睡觉之前给宝宝进食，这都是导致宝宝睡眠不好的原因之一。
总结：
宝宝无论在任何情况下如果表示出有身体不适的反应，父母应该重视起来，宝宝在床上翻滚的时候也会跟着出现一些状况，父母要时刻留意，发现有生病现象应该及时就医。
高质量的睡眠对于宝宝来说非常重要，这个大脑以及身体发育都息息相关，希望宝宝在睡觉乱动这些方面父母能有所了解，一定要对宝宝负责，让宝宝茁壮成长。孩子能睡得安稳觉也能让父母轻松省事很多，对于孩子睡觉乱翻滚，父母也不能责骂甚至去打孩子。