最近张阿姨家的孙子总是无精打采，不想吃饭，而且也不发烧也不感冒，身体也没有出现其他的异常情况。家人非常担心，毕竟孩子才5岁，听人说可能是脾胃不好导致积食了。张阿医院就诊，发现孩子真的是消化不良积食了。
导致孩子出现积食的原因有很多，作为家长可以多观察孩子的身体表现，在一定程度上就可以避免出现积食着急情况
舌苔变厚，孩子的舌头一般都是非常柔软，而且红润，但是出现积食的时候舌苔就会出现很多的白色，尤其是在舌头中间的部位，而且看上去非常的腻。所以在孩子出现食欲不振的时候，家长不妨观察一下孩子的舌头。
晚上睡觉不安稳，孩子出现积食的时候除了白天会无精打采，晚上睡觉的时候也会哭闹不止，即使是睡着了也会出现磨牙的情况，。而且翻来覆去的一直找不到合适的位置。这是因为孩子肠胃中积聚了太对的食物，不能及时的消化吸收，在睡觉的时候肠胃负担过重，就会导致睡不安稳的情况。
大便异常，大人经常会说：“孩子是直肠子，消化比较快。”的确，孩子的肠胃功能一般比较弱，对于一些难以消化的食物就会直接的排出来。孩子在出现积食的时候，肠胃中的大便经过发酵，味道会异常的臭，而且肠胃菌群受到破坏，很容易出现腹泻的情况和往常香蕉便有很大的区别。
哪些食物容易伤脾，影响孩子的生长？
油脂含量高的食物，大人的肠胃对油脂含量高的食物都不容易消化，小孩子更是如此。孩子的肠胃比较弱，不仅不能更好的吸收这些食物中的营养物质，同时还会导致孩子的肠胃受损，容易出现消化不良的情况，同时大量的脂肪会对孩子的体重造成影响，容易出现光有重量没有身高。
生冷的食物，孩子是比较贪凉的，但是吃的东西太凉不仅会刺激孩子的肠胃，容易损伤胃黏膜，同时还会导致积食的情况，出现腹泻、腹痛和腹胀。很多的家长觉得孩子喜欢吃就会给孩子吃一点，觉得没有什么大问题，但是时间长了孩子的脾胃功能就会出现下降，对食物的消化吸收功能也会退化，时间长了就会导致营养不良和个子矮子的情况。
豆类食物，豆类食物中的营养比较多，含有很多的高蛋白，孩子的肠胃薄弱，对豆制品中的高蛋白是无法吸收和消耗的，同时还会产生胀气的情况，不利孩子的健康成长。而且豆类食物中含有很多的植物雌激素，对孩子的生长激素造成一定的影响，同时过度的食用豆类食物会造成维生素B的确实，不利于孩子的生长发育。
食物毕竟是吃的东西只要不要吃的太多都不会对孩子造成很多的影响，所以适量最好。而且孩子正处于生长发育的关键时机，家长在饮食上一定要多注意。最好能够做到少量多餐，避免一次性给孩子吃的太多。
不想让孩子出现积食伤脾吗，油脂含量高的、生冷的和豆制品最好不要给孩子食用，对孩子的生长发育也是非常不利的，判断孩子是否积食家长也可以参考一下，及时的调整孩子的饮食，避免出现营养不良，个子矮小的情况。