来源：人民网
近期，全国多地出现强降雨天气过程，强降雨后，高温高湿的环境，极易造成肠道传染病、食源性疾病的发生。如果发生急性腹泻怎么办？北京疾控专家来支招！
北京疾控专家表示，腹泻作为人们日常生活中常见的疾病，迁延不愈可能会引起营养不良、维生素缺乏、贫血、身体抵抗力下降，严重危害身体健康。
当自己发生腹泻时需要采取哪些措施？
1.不提倡禁食禁水，宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，症状好转后逐渐过渡到正常饮食。
2.如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息、对症治疗，2-3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其出现脱水症状的，医院肠道门诊就医。
3.脱水是腹泻的常见并发症，表现为口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷；为防止脱水，应多饮一些糖盐水；已发生脱水或者严重呕吐不能饮水的病人，医院就诊，根据医嘱采取静脉补液等治疗措施。
4.许多患者一有腹泻就使用抗生素，这种做法是不对的。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗，滥用抗生素可能导致肠道正常菌群失调，反而不利于腹泻的恢复。
5.到肠道门诊就诊的患者，可用干净的小盒子或保鲜袋留取新鲜医院化验，以便医生有针对性地进行治疗。
当家人发生急性腹泻时需要采取哪些措施？
由于许多腹泻具有传染性，一般情况下，非专业人士无法判断。对此，北京疾控专家建议，把生活中遇到的所有腹泻情况，都当作传染性疾病来处理，尤其是有婴幼儿或者老人的家庭，更需做好日常清洁、消*等工作。
预防家庭传播，首先要搞好家居卫生，对病人用过的餐具、便器、卧具和其他可能被病人粪便和呕吐物污染的物品，做好消*处理。消*措施包括煮沸、含氯消*液浸泡、暴晒、紫外线照射等。
其次要注意护理人员的个人防护。护理完病人后，需用流动的水和肥皂，依照七步洗手法进行手部清洁。
最后，如果病人自己不慎接触粪便或呕吐物后，同样也应仔细洗手，避免病原经过手污染到其他物品。
怎样才能避免急性腹泻？
北京疾控中心