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些天，我的一个朋友向我咨询，说自己最近这段时间总是肚子一痛就想去厕所，大便了之后就好了，还有就是生气的时候也有这种状况，平时没有别的症状，就是没事肚子痛去厕所怎么办？
我问了问他最近的状况和其他症状，发现他这个样子有一段时间了，而且平时脾气就不太好，属于急性子的人，还有最近半个月的睡眠也不好，总是睡不安稳。看过舌脉后，我对他说就是因为你性子总是过于急躁，肝太旺，对应的就会脾虚，才会出现你现在的症状，在家艾灸调理是可以的。他听到艾灸能行，马上就说，你教我艾灸吧！
在学习如何艾灸之前，先要知道引起这些症状的原因。中医认为，发怒、抑郁、伤心等情绪都会影响肝的功能，很多人一生完气就不想吃饭，我们常说的“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。在五行关系中，肝属木，脾属土，木是克土的，肝的功能受到影响，除了相应的症状表现，还会影响到脾的功能，进而出现脾胃的症状。还有就是肝主疏泄，肝气郁结就会疏泄不利，肝失疏泄，脾失运化，就会出现消化功能减弱的证候。
肝郁脾虚，治疗宜健脾疏肝，以健脾为主。有的人有时觉得胸闷，长出一口气就会舒服不少，是因为肝失疏泄，经气郁滞，则胸胁胀痛；太息可引气舒展，气郁得散，故胀闷疼痛可减。情志不遂，肝郁日久，肝失柔顺之性，则急躁易怒；肝气横逆犯脾，气机郁结，运化失常，故腹痛则泻；便后气机得以条畅，则泻后腹痛暂得缓解。以上就是肝郁脾虚的原因。常见的症状是以胸胁作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为主。
在平日注意体察身体的一些变化，是能够及时阻止疾病发生的，比如肝郁脾虚是很常见的情况，用艾灸调理的效果是很不错的。在开头的案例中，我教给我朋友艾灸的方法，调理期间主要是他自己在家艾灸，我有几次去帮着找找穴位，半个月后，他容易肚子痛腹泻的症状就好了。
那么，需要艾灸的穴位有哪些呢？我这就详细地给大家介绍一下：
肝俞（双侧）
在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
脾俞（双侧）
在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
太冲穴（双侧）
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是太冲穴。
太白穴（双侧）
在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
操作方法：
采用艾条温和灸，找准穴位后，艾灸20分钟，以皮肤潮红，热力渗透为度。每日1次，5次为一个疗程。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解*帝内经》
视频操作讲解演示
看看我们的教学视频来更直观地了解一下吧：
肝俞、脾俞为肝、脾对应的背俞穴，能调理对应脏腑气机，且调中有补，气机调畅则郁滞消。太冲为四关穴之一，是调肝、疏肝常用穴，日常有肝气不舒的可以按揉太冲和期门穴，有很好的疏肝作用；太白为脾经原穴，是主管脾经上各个问题的，可以促进激发脾经经气。
?那么，有时肚子痛是觉得“胀得慌”，脾胃也不好，也是肝郁脾虚吗？
不是的，肝的不调达不仅仅会影响到脾，还会影响到胃，这要看兼证是哪些为主。肝气郁结，而见胸胁胀满疼痛、情志抑郁或烦躁等表现；肝胃不和证兼胃失和降常有胃脘胀痛、嗳气、呃逆等症；肝郁脾虚证兼脾失健运，常有食少、腹胀、便溏等症。大家要注意这之间的区别。
肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。古语云“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。所以为了自己的健康，情绪应该保持平和，养肝的同时也别忘了养脾。
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