艾灸到底有多好？今天再分享一个网友发布的艾灸心得，供大家参考借鉴~
中国有句格言：仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。我践行了天天长跑，坚持了三十多年。效果确实很好，身体健康，浑身有使不完的劲。
除了鼻炎、轻微近视眼、长了一些白头发、眉头上的头发掉了不少之外，目前，接近55岁，尚无其他慢性病，也不花眼。
在年之前，我还认为中医的针灸就是用银针扎，不知道针和灸是不同的两回事。经查阅资料才知道艾灸的效果很好。特别是看了韩国人林勇伯著的《艾灸养生书，无病长寿之道》后，才决定要尝试艾灸。
从年8月初至今，几乎天天自我艾灸一、两个小时。现在可以说有点儿成瘾似的，很愿意坚持。为什么呢？
过去一两年，或三四年就犯一次牙痛，随着年龄增长，牙坏的越来越多，痛的越来越频繁。有时痛的特别严重，不得不吃止痛药或看牙医。在年年初，又犯了牙痛，痛了几天后已经打算第二天就去看牙医了，忽然想起试一下艾灸管不管事。灸了几个穴位后，第二天明显痛的轻了，就没去看牙医。连续灸了几天，不痛了，就不灸那些穴位了。过了几天又痛，又灸，又不痛了。又停了，又痛，又灸，又不痛了。反复了几次后，我天天灸两侧颊车穴10分钟。后来就再没痛过。
另外，以前我说不定哪天就泄肚子，几乎每个月都发生一两次。艾灸后一年多没再发生。
再就是艾灸可治感冒，感冒初发时艾灸一、两次就好。
最后一点不大好意思说，就是性能力，50岁的时候就感觉明显下降了，艾灸后则明显恢复。
总之，通过比较练长跑和艾灸，我觉得艾灸效果更好。练了30多年的长跑，故然效果很好。但是一年多的艾灸，效果更好。当然，艾灸的同时，也不要中断了运动锻炼。二者应该是互相促进的。
祝大家都能找到适合自己的养生之道！
——节选自张永忠的博客
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