春节本是一家人团圆、放松的日子，但每年春节期间，宝宝得感冒、发烧、腹泻甚至肺炎的现象却不少。追根溯源，多是由于宝宝春节饮食不当引发“积食”所致。
春节期间，大人和宝宝都兴奋，而中国人过年以吃为主，孩子吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了肠胃负担，导致积食发生，致使免疫力下降；再加上节日生活不规律、睡眠缺乏，外出机会增多、室内通风不好等因素，积食宝宝一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。
积食是中医的一个病症，关于小儿积食，已然成为天下妈妈群里最热议的一个话题，每天都有无数妈妈结伴而来，孜孜不倦地探索以下问题：孩子积食了怎么办？孩子又积食了怎么办？孩子老积食怎么办？孩子一直积食怎么办？……
01什么是“小儿积食”小儿积食是中医的一个病证，是儿科常见病，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦脾胃，以不思乳食、食而不化、脘腹胀满、大便不调为主要症状的病症。
说白了，就是吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损。中医称之为积食，也叫食积。
02为什么小儿更容易积食各个年龄段都可以发病，但更多发生于儿童时期。若是食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。很多有积食的小朋友和同龄的小朋友相比，往往个头矮。为什么宝宝更容易积食呢？
1、脾胃不足。
小儿有三不足：肺、脾、肾三脏常虚。所以小儿脾常不足。中医认为胃主要的功能是受纳食物，脾主要的功能是运化食物。当吃了过多的食物以后，脾胃不堪重负，就会导致食物堆积，不能消化，从而引发脘腹胀满等病症。
2、自制力差。
很多孩子都不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。
3、长辈过度投食。
俗话说：“小儿若要四时安，常要三分饥与寒”，即小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。
03百杏堂积食病案两则分享病案一：刘X，男，五岁自出生开始，只要到医院打针，因为家中只要一过年就吃大鱼大肉，而一吃这些，他就扁桃体化脓，然后高热惊厥，每年的惯例。从年年初开始就采用中药调理，每个月一次看诊开方。身体素质明显提高，只有一次小发热，于是家长今年过年前特地来医馆请医生为他开了专门调理脾胃助消化的药剂，预防孩子积食，家长后来说，今年过年，孩子奇迹般没有发热，真是我们全家过的最开心最放松的一个春节。病案二：周X，女，四岁小女孩平常就喜欢吃肉类，目前体重已经是五十多斤了，过年期间更是大鱼大肉，然后当天晚上睡眠就出现磨牙状况，睡姿翻来覆去不安稳，手脚心发热，踢被子，口臭，其实这也是积食的典型病症。过年过节，肉类油腻的吃多了必须要消积食。后由医生开具十服中药按时服下，现在不适的情况已基本好转。04日常缓解积食的小方法1、户外运动：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。适当活动，可以让气血流畅，所谓气血流通就是补。身体活动了，脾胃也健，有助于消化，减少食积。
2、饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
3、家长切记：如果一味地让孩子继续无节制的吃，反而容易引起呕吐、发热、咳嗽等其他严重问题。古人早就告诉我们养育孩子的方法：“若要小儿安，三分饥与寒“。
名医介绍长沙湘雅二医馆-