孕妈妈绝对是每个家庭的“重要角色”，一旦怀孕了，亲朋好友便纷纷前来分享各种饮食心得：孕妇得吃两人份、孕妇不能吃螃蟹、不能吃兔肉、不能吃酱油……一席话听完，孕妇最后能吃的就剩下西北风了，难道怀了孕对孕妇的饮食要求真需如此苛刻吗？
1：螃蟹
秋天是螃蟹上市的季节，肥美的螃蟹让很多孕妈都馋涎欲滴，但经常有孕妇误吃螃蟹而导致流产的消息，让大部分人心存顾虑，因为螃蟹性寒，富含优质蛋白和DHA，只要完全煮熟就可以吃，但不能贪多，孕妈根据自己的身体状况而定，同时不能吃蟹脚，但建议孕早期的孕妈尽量不要吃，过多食用后易造成出血。
2：西瓜
很多人都说西瓜太凉，颜色又是红色的，孕妇吃了容易“见红”。其实西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的功效，只是不吃冰西瓜，孕妇就是没有问题的，但是由于糖分含量高所以一定要适量。
3：羊肉
经常听老一辈说，怀孕了绝对不能吃羊肉，不然生出来的孩子会发羊癜疯。这种“经验”你信吗？要知道吃羊肉和羊癫疯没有半毛钱关系，只是孕妈在吃羊肉需要注意适量，羊肉性温热，吃多了也容易上火。
4:薏米
怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。
5:马齿苋
孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。
6:芦荟
怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。
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