导语：高血糖这个问题相信大家都不陌生，尤其是随着生活水平的不断提高和饮食的多样化，但也正因为如此，很多人养成了不健康的饮食习惯，导致了高血糖的发生，在持续高血糖的影响下，胰岛功能会逐渐下降，导致胰岛素分泌不足，最终导致糖尿病，严重扰乱人们的日常工作生活和身心健康。
但糖尿病一旦发生，没有完全治愈的方法，只能通过服用降糖药或注意胰岛素来稳定血糖水平，预防并发症，同时也需要及时调节饮食习惯，避免血糖波动，影响身体健康。
血糖升高后，身体或会有5个“表现”，或有很多人还不清楚
1、有一些皮肤问题
糖尿病患者会有一系列的皮肤问题，比如皮肤会干燥，还会伴有瘙痒、脱皮，如果你在日常生活中发现自己的脸上或手上有一些红点和发红，那就说明女性很可能有高血糖。
2、容易出汗
不知道大家发现没有糖尿病的患者很容易排出大量的汗液，尤其是夏天，冬天也不例外，在这种情况下，血糖的升高很容易使体内的汗腺分泌一些汗液，即使天气不热，人也会出汗，因为出汗的部位主要集中在上半身，因为每个人上半身的汗腺都很丰富，下半身很干，不会出很多汗。
如果在日常生活中发现自己大量出汗，医院检查血糖，防止糖尿病越来越严重。
3、饥饿更加严重
如果体内血糖明显升高，也就是说体内代谢的食物会越来越快，体内所有的器官一天的运转也需要大量的营养物质，所以人就会饿，通常情况下，人们在饿的时候会有东西吃，因为随着人体不断通过肾脏排出一些尿液，许多营养物质和垃圾产物也会随尿液排出体外，葡萄糖流失少了以后，身体会越来越严重，会出现一些饥饿感。
4、视力模糊
如果发现血糖升高，医院检查，看是否有糖尿病，糖尿病患者往往会影响到眼睛的一些毛细血管，导致大家的视力下降，尤其是晚上，很多东西都模糊不清，其实这种情况很容易和很多老年人的老花眼、近视混淆，一定要注意区分，医院检查，防止糖尿病加重导致失明。
5、腹泻和便秘
随着生活水平的不断提高，很多人不注意饮食，导致腹泻，生活中一旦出现腹泻、腹痛，很多人会认为是吃了变质的食物引起的食物中毒，如果感觉腹痛腹泻症状在肚子里持续，医院检查。
你的血糖很可能是你体内血糖升高，影响了你的胃肠道，因为糖尿病会影响我们大脑中的神经末梢，当你大脑中的神经末梢发生病变时，就会造成你胃肠道的营养失衡，不能更好地消化吸收营养，于是就出现了腹泻。
阅读延伸——常吃哪些食物可以帮助降血糖？
1、苦瓜：热量低，升血糖不明显，有清热解毒的功效，它味苦性寒，清热除烦，对高脂饮食引起的血糖升高效果最好，既能清热止渴去火气，又能滋阴利水降血糖，脾胃虚寒者忌食。
2、黑木耳：富含纤维素，热量低，对血糖影响不大，与主食同食可有效延缓淀粉的吸收，黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳还能降血脂，净化血液。
3、洋葱：热量低，富含锌和硒，含有类似甲磺隆的物质，能刺激胰岛素分泌，降低血糖。
4、马齿苋：是药食两用食品，能清热止渴，解毒利尿，味道微苦微酸，酸苦可治甜，可降血糖，性微寒，脾胃虚弱者慎用。
5、苦荞：可以用来煮茶，做粥，辅助馒头，它富含芦丁，具有降低血糖和血压的作用。
降血糖最好的方法是什么？
1、饮食疗法，最基本的食疗方法，科学的饮食，保持总热量，保持碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡，同时忌甜食，少盐，高纤维等。
2、有氧运动，运动可以增强胰岛素敏感性，降低血糖，但是你应该选择有氧运动，比如散步，打太极，避免剧烈运动，预防低血糖。
3、吃中药，有些中药还可以降血糖，所以糖尿病人可以选择看中医，或者一些药膳也很有效，对防治糖尿病并发症也有很好的效果。
4、降糖药降低血糖，糖尿病患者通常口服降糖药或注射胰岛素，胰岛素被认为是降低血糖的最快方法，如果使用得当，会使血糖保持稳定，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动，有一定的副作用。
5、喝水降血糖，高血糖容易引起利尿和失水，如果缺水，会使血容量减少，血液浓缩，容易导致血糖升高。