医院消化科李婕琳副主任医师
人体就像一台高智能机器，拥有自我修复、运转的能力，人体最害怕的就是各种病菌、病毒以及外伤。而生活中危害人体的东西实在防不胜防，所以无论是谁都会出现或大或小的毛病。腹泻算是其中特别普遍的情况，大多数人会自我反省，认为吃的东西不对，如贪凉、贪辣、酒喝多了等。但是，经常或周期性地出现腹泻情况，不仅仅是吃坏肚子那么简单了，很可能是某种炎性肠病在作怪。
炎性肠病的危害你想象不到
从临床治疗的角度来看，急性的肠炎相对容易控制，慢性肠炎或非特异性肠炎就非常棘手了，它们容易反复发作，并且有持续发展、恶化，出现严重病变的可能，甚至有些名为肠炎的病变，实际上“坏得很”，被归纳为疑难杂症的范畴，其中典型的疾病就是克罗恩病。
克罗恩病这类比较复杂的肠道病变，有一部分患者会终身性的反复发作，对肠道菌群、肠道全层、身体免疫系统等多方面造成严重损害，并且很难根治。可以说，它是炎性病变中的“佼佼者”。那是不是说，普通的肠炎就没有太大危害了？非也，拿慢性肠炎来说，如果病情控制不到位，病变在长时间发展过程中，会由单纯的炎症转化为更深层次的病变，比如肠炎升级到溃疡性肠炎，那么此时肠内黏膜、肌层组织会受到严重破坏；也有可能炎症引发息肉，其中腺瘤性息肉的危险程度最高。要知道，溃疡性病变与腺瘤性息肉，都是诱发肠癌的重要因素。
易患肠炎的高危群体
由于肠炎的类型多，其针对的高危群体也不同。比如溃疡性结肠炎的患者多为青壮年和中年，大概在30-50岁左右的人群。发病原因基本是饮食不规律、摄入的食物种类刺激过大，比如油腻、酒精、辛辣等。
克罗恩病的危险群体就倾向年轻化，好发于15-35岁群体，青少年、青年、壮年均要提高警惕。另外还有其他未定型的炎性肠病，其好发群体存在不稳定性。
不过目前可以确认的是，肠道病变多由不同的因素导致，其中包括先天遗传，如一级亲属是患者，那么子嗣发病率就会高；后天因素更为复杂，我们可以掌握的包括生活饮食不健康、不良嗜好、生活习惯不好、药物作用、卫生条件差等。当然，年龄老化也是比较重要的因素，毕竟在衰老的同时，我们身体机能也在变弱，抵抗力、免疫力、脏器运转能力、供血等方面，均处于脆弱状态，更容易出现病变。
预防炎性肠病的4个关键措施
尽管炎性肠病的危害大，致病因素随处可见，我们还是有方法可以预防的。
1、如果直系家族中存在肠病患者，那么隐性遗传基因会传递到后代身上，其肠道被侵害的几率很大，需要定期做检查，并改善肠道环境预防病变。
2、有些人属于乳糖不耐受或者对某类食物有很强的副作用表现，那么此类食物就不要触碰了。应该咨询医生或营养师，找到具体原因，并制定合理的营养膳食规则，如此才能健康摄入营养，同时避免腹泻、腹痛等异常情况的出现。
3、对于香烟、酒精、辛辣、高油脂等对消化系统刺激过大的东西，必须采取忌口和戒除原则。
4、精神状态不佳也会影响肠道甚至整个消化系统的健康，在预防肠病上，一定要保持充足睡眠、合理运动，让身心处于舒缓、平稳、轻松的状态，如此才能减轻脏器负担，让身体能在很好的环境下进行自我运转。