在日常生活中，中医认为脾虚会导致很多疾病，脾脏乃是气血生化之源。身体的所有部位都依赖脾脏来濡养，可见脾脏在人体当中的地位非同小可。中医常说的脾虚主要是指由脾气虚证引起的一系列问题，主要表现为腹泻、呕吐、手脚冰冷、水肿等。有三种人容易患脾虚，那么中医有什么好的调理脾虚的方法呢？今天我就分享给大家。
有三种人容易患脾虚，不知道你是不是其中之一
1、不喜欢运动的人：
在日常生活中，总有这样一句话，能坐着就绝对不站着，能躺着就绝对不坐着；这主要是形容一个人比较懒，能不动就不动弹。其实很多人并不是真的懒惰，主要是因为脾虚，导致人没有精神。如今，上班族因为工作需要长时间坐在电脑前。他们的下半身一直处于血液不流通的状态。白天一直忙碌，到了晚上一动不想动，长期就形成恶性循环，导致脾脏越来越虚。
●手脚冰冷的人：
日常生活中，脾脏属于五行中的土，喜温厌寒。有这么一类人，即使在温暖的春天，他们的手和脚都是冷的；天气变冷了之后，被子怎么焐都不热，这都是因为脾虚引起的血液不畅所致。一些喜欢美丽的女人，即使在冬天，也常常“想要风度，但不想要温度”。当他们少穿衣服时，很容易引起寒气进入体内，久而久之就会引起脾虚。
●肥胖的人群：
在日常生活中，脾虚患者体内的水分无法排出，最终会积聚在体内，容易水肿。这种肥胖并不是真正的肥胖，而是我们常说的虚胖；也有一些朋友因为脾虚而消化不良。他们很少感到饥饿，即使他们吃得很少，可是吃的食物不能及时消化，导致腹胀、消化不良和其他问题。
中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”
南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
《雷公炮制药性解》：甘温之品，脾家所悦。《神农本草经》说主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。
色红，麻辣。《神农本草经》：温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。李时珍说，能通三焦，补右肾命门。
《本草从新》：艾草，通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物。《本草汇言》：开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
贴上后会感觉肚子暖暖的，入睡加快，有的用户醒来后身上微微有汗，这正是肚脐贴起效的表现。由于艾草、花椒和桂圆都有补阳益气的功效，因此部分人群在使用时可能会出现上火的症状，只要把丸药压扁后贴在足底涌泉穴，引火下行。
艾脐贴每天晚上贴6-8小时左右，能养护脾胃，肠胃虚弱带来的，排便不通、腹泻都会有很好改善，肠胃舒服了，湿寒排空，一身轻松！