大家好，我是营养师杨洪美，很开心在百家号和大家分享母婴的相关知识，希望能给大家带来帮助，大家有任何问题也可以留言给我。
过年期间，宝宝大吃大喝和小朋友混在一起玩，卫生也不能全保证，这个时候最容易出现的就是腹泻，那么腹泻的宝宝饮食怎么办?
腹泻是家长最担心的问题，觉得腹泻宝宝就缺乏营养了，要给宝宝多吃点东西及时补充营养，这就大错特错了。如果宝宝出现腹泻的时候，作为家长要及时调整、控制婴儿的饮食。不是给增加，反而是应该减少。如果是已经添加辅食的宝宝们，这个时候应该暂时停掉添加辅食和一些不太容易消化的食物。如果母乳的话就要减少哺乳的量和哺乳的次数或者是延长哺乳的时间间隔。很多家长就说，本来就腹泻营养就没多少吸收了，怎么还减少食物摄入呢?减少食物摄入的主要目的是让婴儿的消化道的到适当的休息，减轻它的负担。
刚才我们说到母乳喂养，如果是母乳喂养的妈妈们在婴儿腹泻这段时间也要注意自己的饮食，饮食要清淡一些，并且可以在母乳前先饮一杯温开水。也有很多妈妈会说，那不吃母乳不行了么，在这也告诉下妈妈们，宝宝在腹泻期间千万不要轻易停掉母乳。如果对于腹泻严重的婴儿，可适当减少奶量。
在婴儿腹泻期间，婴儿的大便次数会增加，就像家长们担心的一样，这个时候容易导致宝宝机体内营养物质和水分流失过多。并且这个时候婴儿的胃肠功能也是减退的，食欲也不好，进而营养素摄入也会减少。所以在腹泻期间可以适当补充一些水分，比如白开水。等腹泻不严重的时候可以选择容易消化并且清淡的食物来吃，比如：鸡蛋羹、小米粥等这样的食物，喂的时候也要注意，要少量多次，避免给胃肠再次造成负担。
腹泻改善以后一定要循序渐进的去改善饮食，千万不要看见不腹泻以后就急于给宝宝添加过多食物。
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