按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。常言道，“三九补一冬，来年无病痛”“冬令进补、开春打虎”，说的都是冬季进补的重要性，但为什么补，小孩子能不能补，具体怎么补，很多家长也都是一头雾水、不知所然。
今天，医院（河南省中医药研究院）儿科博士、主治医师田丽，就给大家讲一讲儿童“冬令进补”的一些知识。
一、冬季为什么要进补？
田丽介绍，中医认为养生需“天人相应”，中医学经典著作《黄帝内经》中讲到，“春生、夏长、秋收、冬藏”“冬三月,此谓闭藏”，就是说冬季万物阳气潜藏、精气涵养，为来年的“春生夏长”藏精蓄锐；若顺天而“藏”，借“天”而补，则事半功倍，是四季中保养、积蓄的最佳时期。同时，对于人体而言，冬季阳气下沉中焦，脾胃阳气充足，食欲转佳，此时进补能更有效的补其不足而调养脏腑，平衡阴阳气血，恢复正气而增强体质。
二、儿童冬令需要进补吗？
很多人认为只有体质虚弱的中老年人才需要冬令进补，而儿童为“纯阳之体”，生机蓬勃，无需进补。其实这种认识是很片面的，儿童还具有“稚阴稚阳”“肺、脾、肾常不足”的生理体质特点，很容易罹患肺炎、哮喘、腹泻、便秘、鼻炎、反复呼吸道感染、疳积、生长发育落后等肺系、脾胃、肾系疾病，而冬季天寒地冻、外邪凶猛，还是儿童一年中生病最频繁的季节。
因此，冬季对于儿童防治疾病来说既是机遇、更是挑战。合理适当的“补冬”，不仅可以改善体质、预防疾病，还可以为来年的生长发育打好基础。对于存在以下三种情况的孩子，均可在医生的指导下进行合理的冬令进补：第一，先天禀赋不足，生长发育落后；第二，体弱多病，如反复呼吸道感染、各类鼻炎、哮喘、慢性咳嗽等；第三，脾胃虚弱，反复食欲差、腹泻、便秘、面黄肌瘦等。
三、儿童冬令如何进补？
儿童“冬令进补”切忌盲目，例如盲目购买各种营养保健品或者“食补”，让孩子过食牛羊肉等肥甘厚腻、温补滋腻的食品，导致滋补太过，反而妨碍脾胃运化，耗伤脾胃之气，甚至引起营养过剩、肥胖、性早熟等各类问题。儿童冬令进补，一定要在专科医生的指导下，根据孩子具体情况，如体质辨识、疾病辨证等，制定个体化的“药补、食补”综合方案。
医院（河南省中医药研究院）儿科根据每个儿童体质、病情不同，详辨体质、对症施补、药食结合，选用不同中医方法制定个体化“补冬”方案，以达健脾补肺、扶正祛邪、增强体质功效，让孩子能够健康茁壮成长。
1.中药“膏方”
膏方是将中药多次煎煮、过滤、蒸发浓缩、收膏等工序而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型，“一勺膏滋、十汤药”，医生根据小儿不同体质与具体病情，可在药食两用的基础上选用合适药材，制定个体化处方，一人一方而达到健脾消食、补肺扶正、补肾助长、益智明目等不同功效，改善体质、防治疾病；同时口感好，服用方便又不损伤胃气，药效温和持久，适宜长期久服，是儿童冬令进补的首选方法。
2.贴敷膏药
根据每个孩子体质、病情特点，将不同药物经过打粉、调制成具有不同功效的膏药，贴敷于特定穴位，刺激经络，例如助长贴、冬病冬治贴、健脾消积贴等，成分不同、穴位不同，可分别起到温阳散寒、健脾和胃助运化、强肾助长等不同功效。
3.足浴药包
《黄帝内经》中记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病。”冬季每日让孩子泡脚，既可驱寒保暖、预防感冒生病，避免寒凉邪气诱发过敏性鼻炎、哮喘、鼻窦炎等；同时还可以根据每个孩子体质、病情不同，加入不同药物制成的足浴药包，或温中健脾，或补肾助阳，或益气补肺固表，或宁心安神，以达到强身健体、改善体质之功效。
说了这么多，相信很多家长都已经心中有数啦！冬季给孩子“药补、食补”，不要操之过急，最好先听听儿科医生的建议，合理科学“补冬”，才能助力提高孩子免疫力，身体棒棒！
编辑：袁馨