炎炎夏日，烈日当头，很多人都会被大太阳晒得，觉得口渴难耐，满头大汗，这个时候要是能多吃几根“雪糕”该多好，解渴，冰凉，瞬间降温，我想这是许多人夏季会经常吃的，您也一定这么吃过。
但是实际上，在中医养生中认为：夏季虽然天气炎热，口渴难耐，此时人体由于大量排汗，身体已经消耗掉了许多的，能量盐和糖分，本身身体已经处于虚弱状态，脾胃和胃肠亦是如此，虽然此时需要补水，补充糖分和能量，但是中医养生却不建议吃过多的“雪糕”来缓解，主要因为它对人体有4大危害！
夏天吃雪糕对身体的4大危害：1：过量食用雪糕容易诱发慢性病仔细观察雪糕的配料表中，你会发现它的它含有糖精和色素，以及防腐剂，乳化剂，淀粉，其中对人体有益的部分，只有少量的“奶粉”而已，所以从它的加工配料中我们就可以看出，这些人造的添加剂，偶尔吃一次也许没什么大问题，但是如果经常吃这些无法代谢掉的毒素就会沉积在身体内，导致一种“慢性病”比如：糖尿病。所以不建议吃。
2：吃劣质雪糕容易患上胃肠炎大品牌的雪糕，也许在加工的时候对于原材料还会把控严格一些，选用奶粉，或者巧克力，多一点配料，但是这样的正品雪糕往往售价比较贵，基本都要5元左右一根，而很多人对于雪糕的价格印象还停留在2元，甚至1.5元，但是其实这种低价的劣质雪糕，它在加工制作过程中，食品安全卫生很难有保障，所以很多人在吃了这种低价劣质的雪糕之后，轻则拉肚子，重则患上胃肠炎和胃肠感冒，所以不建议吃。
：老人小孩以及脾胃虚弱的人，吃雪糕容易导致“脾胃虚寒”“犯胃病”雪糕本身属于极其寒凉的食物，对于许多的小孩和脾胃虚弱，以及大部分中老年人群而言，是不适合的，因为它们的脾胃大部分都是有一些基础毛病，如果再吃许多的“寒凉雪糕”那么极其容易，诱发脾胃失调，造成胃寒，胃痛，甚至导致脾胃运化功能失调，给身体埋下湿邪的病根，难以去除。
4：夏天吃雪糕损耗阳气，损伤胃阳，违反人体五脏养生规律懂一点中医养生常识的人都知道，人体的脾胃是十分娇惯的，它们更喜欢温暖，温热的茶水，热饮，牛奶，豆浆，热粥之类的这些易于消化吸收，可以扶阳升阳的食物，它们不喜欢寒凉，而雪糕属于至阴至寒的食物，夏天如果吃得过多，很容易损伤胃阳，损耗人体阳气，给身体埋下病根，让寒邪入侵身体，所以懂得养生的人，一般解暑，解渴会选择在夏季多喝热水，喝热的绿豆粥，或者是和热的金银花茶，这样既能解渴去体内积热，还不会损伤胃阳，对身体还有好处。
雪糕虽然好吃，但是并不是所有人都适合吃它，即使是健康的人，夏季也不宜多吃“雪糕”，解暑解渴，还是以多喝热水，热茶，热粥，热豆浆，比较适合，您说是不是！