近些年来，人们开始认识到锌这种体内微量元素对人体，特别是对婴幼生长发育的重要性后，家长们对宝宝补锌方面可以说是使出了浑身解数了。但我们都知道，凡事都应该有个“度”，重要的是讲究科学，过度了反而出现其他病症。那么，宝宝补锌过量的症状是怎样的呢？
01补锌过量的症状
一、出现恶心呕吐
家长如果平时盲目的给宝宝补充锌元素，就会出现补锌过量的问题，因此会导致宝宝出现头痛、恶心、呕吐、腹泻等各种不适症状。如果家长在近期有给宝宝长期大量的服用锌元素，出现这种症状后就要警惕可能是出现了锌中毒的问题，医院进行相应的检查和治疗。
二、引发抵抗力下降
给宝宝过量补充锌元素还有可能导致宝宝出现抵抗力下降的问题，因为锌元素会导致体内的吞噬细胞活力不断下降，尤其本身就患有低血钙和佝偻病的宝宝，在得不到及时治疗的情况下还会损伤宝宝的免疫力。
三、出现缺铁性贫血
过量补充锌元素还会影响机体对钙元素的吸收，从而导致宝宝出现缺铁性贫血的问题，主要症状就是注意力不集中、情绪低落以及精神萎靡等。
宝宝过量补充锌元素会对自身的成长发育造成很大的影响，不仅会出现胃肠道不适的症状，还有可能导致宝宝的抵抗力下降，甚至会出现缺铁性贫血的问题。所以宝妈们在补锌的过程中一定要密切观察孩子的身体状态，如果有出现任何反常症状就要停止补锌。
02婴儿过量补锌的危害
一、导致代谢紊乱，损伤大脑神经元。孩子易头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力衰退。
二、抑制人体对铁、钙、铜、维生素C的吸收，引起缺铁性贫血。
三、抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。
四、可能引起锌中毒，导致发烧、肾衰竭、心脑血管病变。
五、引起生长受阻、关节出血、骨骼分解等疾病。
03宝宝补锌过量怎么办
如果爸爸妈妈发现给宝宝补锌过量了，就要及时采取相应的措施避免导致严重后果了。婴儿补锌过量怎么办？首先，父母在这个时候也不要太着急，一旦发现补锌过量就应该马上停止补充。一般来说，停止补锌之后，宝宝的一些不适的症状也会慢慢消失。但是如果给婴儿补锌过量的程度严重，那么不良症状可能难以消除，自行解决显然是不大可能的，这个时候就应该及时送医了。
04如何合理的给宝宝补锌
一、提倡母乳喂养
因为初乳的锌含量特别高，所以在孩子出生后，建议给孩子喝初乳，进行母乳喂养。
二、加强乳母的营养
在怀孕中和母乳喂养过程中，妈妈可以适当补锌，通过乳汁给孩子起到补锌的作用。但是，孕妇和乳母补锌的时候，也需要掌握好剂量，不要过量补锌，以免引起身体的不适。
三、合理添加辅食
宝宝6个月时，需要合理添加辅食，可以在宝宝辅食中添加一些含锌丰富的食物。
四、保持均衡饮食
到了后期，宝宝可以吃饭菜时，家长要注意宝宝的饮食均衡，什么都可以给宝宝吃一点（过敏食物除外），注意营养均衡、荤素搭配。
05锌的用量标准
据中国营养学会推荐锌的日需量为：
初生至6个月的婴儿为3毫克；
7-12个月婴儿为5毫克；
1-3岁幼儿为10毫克；
正常成人10-15毫克。
孕妇为20毫克；
对于断奶后婴儿的饮食应该添加一些瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
对于孕妇和5岁以上的儿童来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。
另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时要教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。