文
幸孕姐
马上进入冬季了，气温越来越低，家长纷纷给宝宝裹起了厚衣服，不过不要忘记宝宝的足部保暖，不然是很容易生病的。
配图均源于网络，图文均无关一、保护脚部的原因
俗话说，寒从脚起，脚是人体非常重要的部位，也最容易受到寒气侵袭。脚部处于神经末梢，离心脏远，血液循环慢，表面脂肪少，保温能力差，是宝宝身上最敏感的部位。如果脚部保暖不当，很容易引多种疾病。
二、脚部受凉的危害
1、引发呼吸道感染。宝宝的体温调节中枢还不完善，御寒能力比较差，如果脚部受凉，容易引起全身供血不足，反射性引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩（毛细血管会对宝宝吸进鼻腔的空气进行加温作用），再吸入大量的冷空气后，会对鼻腔、咽喉、气管等产生刺激，引起咳嗽。另外，毛细血管收缩，还会导致宝宝对病原微生物的抵抗力降低，外界病毒大量入侵，就会引发呼吸道感染。
2、引起腹泻。脚部受凉后，寒气入侵，容易导致宝宝脾胃虚弱，抵抗力下降，轻微会出现消化不良、胃疼的情况，长此以往则会引起经常性腹泻或神经性腹泻。
3、引起抽筋、关节痛。多发于夜间。脚部受凉后，足部和腿部血液循环不畅，就容易引起抽筋。如果长期受到潮湿寒气的侵袭，还可能引发关节炎和风湿疾病。
三、如何给脚部保暖
1、选择透气的棉袜。许多家长都以为袜子越厚越好，其实不然，袜子太厚宝宝脚部出汗，汗水浸湿棉袜，会使宝宝脚底发凉，反而更容易让宝宝感冒。
2、适当运动。天气好的时候，可以多带宝宝到户外走走。散步、玩游戏、爬梯子，都有助于足部血液流动。适当的户外运动既能提高宝宝的御寒能力和抵抗力，又能加速血液循环，让其足部变温暖。
3、饮食调养。日常饮食中可以添加一些富含蛋白质、脂肪、维生素及微量元素的食物，比如玉米、小米、鱼、肉、胡萝卜等。还可以吃一些活血散寒通络的食物，比如大枣、姜、南瓜等。（cjq）