其实爸妈与其琢磨如何调理脾胃，倒不如考虑如何保护脾胃。保护脾胃的过程本身就是调理的过程！
脾胃好的孩子，吃得香，消化好，睡眠质量高，身体发育也往往比同龄小朋友更好，还不容易生病。而小孩儿常见的病症，大多根源都在脾胃肺。积食、腹泻、咳嗽等症，感冒发烧其实也和这几个部位有关系。
保护脾胃，最主要的还是要孩子吃好，吃对，因为脾胃就是消化吸收系统嘛！
1、怎么才算吃好呢？
这个吃好，并不是指给孩子吃各种营养丰富的食物。而是，要根据孩子的年龄、身体发育需求及身体状况，去合理搭配饮食。
比如，刚添加辅食，不要贪多，要明白辅食在孩子每个月龄占据的意义和作用。
除了科学合理搭配饮食，还要给孩子养成良好规律的饮食习惯。不要逼孩子吃饭，不要追着喂饭，不要零食超过主食等等。避免孩子养成挑食的坏习惯。
2、除了吃好，吃对也很关键！
吃对，有两层含义。
一是，根据孩子的需求去吃。
孩子大人吃饭，都不要吃得太饱。一顿饱一顿饥，好吃的吃个撑，不好吃的一口不吃，这样最伤脾胃。孩子不想吃就不用强迫吃，找找不想吃的原因更重要！
二是，要根据时节去吃。
中医认为，五脏六腑都与五行、四季、五色相对应。春天，肝气旺，不注意的话就容易伤脾。所以有春天少吃酸的，多吃甜的说法。
夏天闷热潮湿，湿气容易伤脾。所以夏天多吃健脾养胃化湿的食物对孩子脾胃更好。
秋冬季，气候干燥寒凉，如果不注意，脾肺很容易受伤。驱寒养肺多吃点酸的，对肺和脾都更好。
另外，虽然现在生活条件很好，但一些节令的蔬菜水果还是应该讲究一下。比如冬天给孩子吃西瓜，这种反节令的做法对孩子的脾胃伤害很大的。
只要让孩子吃好、吃对，就是对孩子脾胃最好的保护和调理。爸妈也可以学一些简单实用的小儿推拿手法，经常给孩子推一推，也会起到很好的脾胃调理作用。
我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎