在人的肠道中有很多的菌群存在，有好的菌群也有坏的菌群。这些细菌共同维持的一个平衡的状态，让我们的肠道保持健康。当外界有细菌或者病毒等有害物质侵入人肠道，导致了肠道受损，菌群失衡，人的肠道就容易发生疾病。而近几年人的生活变得富裕，饮食上出现了很多不健康的习惯，暴饮暴食，喜欢辛辣刺激的食物，使人的肠道健康受到很大的影响，菌群紊乱。
肠道紊乱，身体会有什么异常？
01容易感冒
肠道紊乱的人，身体免疫力下降健康受到了很大的影响。这时候如果有病毒或者细菌侵害人体的话，就会出现感冒发烧的症状。因为肠道中的菌群紊乱，肠道功能受到了影响，自然抵抗力大不如前。
02腹泻或者便秘
肠道紊乱的人，有的时候会出现腹泻的现象，有的时候还会出现便秘的现象，这是非常明显的一个肠道健康受损现象，如果发现自己存在这样的情况，及时进行检查治疗。
03口腔有异味
肠道紊乱的人会有浓浓的口臭味，因为肠道功能受受损，所以在肠道中的食物不能够，被完全的消化掉，一些食物在肠道中腐败，产生都的细菌和气体。没有办法排出体外。就会通过人的口腔散发出去，所以如果自己有这种现象存在，有可能是肠道健康出现的问题。
04皮肤过敏
肠道功能差的人，皮肤会受到一定的影响，这也和人的免疫力下降有一定的关系。患者在患病期间会比较敏感，容易出现皮肤过敏现象。而且长时间不进行治疗的话，还会导致内内分泌出现紊乱，使人的皮肤出现痤疮、痘痘。
肠道功能紊乱能自愈吗？
肠道畸形紊乱和很多的因素有关。有可能是因为一些病原体微生物的感染，导致人的肠道黏膜受到损伤而来，还有可能是因为患者自身免疫力缺陷导致。另外患者的精神一直处于紧张焦虑的状态下，也有可能会有使肠道紊乱疾病的发生。这种疾病需要一段时间的调理和治疗，具体什么时候恢复，还需要看患者自身状况而定。患者在治疗的期间，保持一个健康的饮食习惯，调整好自己的情绪，疾病自然就会好得更快。
肠胃功能不好的人，应该怎样调理？
饮食上，尽量少吃坚硬、油腻、高糖、刺激的食物，保持清淡的饮食。肠道紊乱，菌群失衡，还会产生很多的气体。气体长时间没有被排出的话，会导致胀气，腹部胀痛出现，所以尽量少吃一些，容易产生气体的食物，例如炒黄豆、牛奶等一些淀粉食物。
运动上，可以每天安排自己一段时间的运动，促进代谢，增强血循环，对人的那肠道健康有利，同时在运动的时候，人的压力和不良的情绪也可以得到一定的释放。一个人长时间处于焦虑压抑的状态中肠胃受损，所以要保持个积极向上的心态，学会做情绪的主人，这样身体才会更健康。
做好保暖，现在正值冬季，天气比较寒冷，我们要做好保暖措施，预防自己的肠胃健康受到影响。自己的身体自己要注意，多留意多观察，早做预防，一旦生病，浑身都会感到不适，而且肠道不健康，对人的寿命也有一定的影响，健康生活非常重要。