符合条件的阳性感染者在居家自愈过程中应该怎么做？这期间，如何进行自我管理？在定点酒店隔离观察和治疗时又该如何做？
我们连线了杭州4位阳性亲历者，为大家讲述自己感染到康复以及隔离的心路历程。
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怎么做到的？
居家隔离3天，丈夫孩子都没事
40岁的李女士（化名）家住上城区某老小区，今天（12月12日）是她确诊轻型后的第三天，她选择了居家隔离治疗。
：今天是第三天，比前两天感觉稍微要累一点吧。还有一点点咳嗽。我是上周五晚上在核酸采样点做了一个核酸，到周六上午10点多，我接到通知说有混阳，医院查，原来我就是“那只羊”。其实周六上午，我自己也已经发烧了，38.6℃。周六下午2点多，我复核阳性。当时有两个选择，可以去方舱，也可以居家隔离。家里有个7岁孩子嘛（比我早发烧，后来确认是甲流），我就在做好防护的情况下回家了。我们家70多平方，我和先生，还有孩子。前天开始，我自己就住在小房间里，房间白天通风，凡是我要出房间，一定都会戴好口罩，并且不跟他们接触。因为卫生间是共用的，所以我用完之后，都用消毒湿巾擦一遍，再用酒精喷雾消毒一下。今天低烧37.9℃，我的感觉就是肌肉酸痛，跟平时流感发烧差不多。有点鼻塞，偶尔还有几声咳嗽，但不剧烈。昨天也差不多是这样，没吃药的情况体温最高到39.6℃。自从确诊轻症之后，医生给我配了药，就是散利痛退烧药，一天三次，建议我发烧了、头疼了再吃。我自己也备着清热解毒型的中成药在吃。昨天下午开始，咳嗽里会带黄色的痰。可能是吃了中成药，偏寒的缘故，还有点轻微拉肚子。我先生和孩子目前连续三天都是核酸阴性。怎么会感染？说不准。
我自己总结，可能前两天工作太忙，身体比较累，刚好自己又打了流感疫苗，处于免疫力的空窗期吧。社区说，一般情况下第六天就会好转，抗原转阴后两天，可以到外面再去做个核酸检测，如果也显示阴性了，就可以了。
2
00后小伙3天从轻型到转阴“像经历了半天的重感冒”
22岁的小曾（化名）从确诊轻型到核酸检测结果转阴只用了3天。“整个过程就像是经历了半天重感冒。”他说。小曾在酒店单人单间进行了隔离治疗。
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前一阵子，我每天在实习单位和学校之间两点一线。12月9号下午，学校里同宿舍一位同学核酸检测显示阳性，晚上，宿舍楼都做了核酸采样。我的报告迟迟没出，就隐约猜到可能“中招”了。
9号当天其实已经有了一些症状，就是感觉喉咙有点难受，可能还伴有发烧，只不过我没测体温。
10号下午，我看到了自己的阳性报告。傍晚，我去了酒店单人单间隔离，工作人员给我消毒水、N95口罩，叮嘱我注意房间通风。
10号这天，也是症状最明显的一天，发烧、喉咙痛和头疼，体温38.5℃。喉咙痛的感觉比平时扁桃体发炎要轻，不影响吞咽。身体上感觉酸软乏力，腰、膝盖、大腿会比较酸，上臂倒没什么异样。早饭的时候，短暂地出现味觉失灵，不过很快就恢复了，也可能是心理作用吧。
10号早上10点，我吃了一颗泰诺，晚上10点半睡前又吃了一颗，下午还喝过一包连花清瘟。晚上吃完药睡下，一觉睡了9个多小时，醒来感觉没有明显的症状了，就是还有点持续的干咳。跟平常感冒一样，睡了一觉就好了。
11号，我的核酸检测报告也已经转阴性。
我觉得自己还算幸运的，这么快就好了。而且，感染期间也没觉得胃口差，照样每到饭点就饿，甚至比平时胃口还好。大家最重要的还是做好日常防护吧，生病毕竟不好受的。但是如果不小心感染了，也不必恐慌，可以多喝水，吃点退烧药缓解症状。
3
疑因一张签字单
发热门诊医生确诊阳性
34岁的杨海（化名）医院发热门诊的医生，两周前进入隔离病房救治病人的他确诊为阳性，医院隔离病房治疗。
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11月26日，我进入隔离病房执行救治阳性病人的任务。11月29日凌晨，我在隔离酒店收到了混检阳性的消息，早上7点复核阳性。
“自己怎么从医生变成了病人？”
我的内心有一点紧张，29号白天我出现了发烧的症状，这种紧张成了担心。
11月30日中午，我被送入隔离病房治疗，护士一量体温已经38.9℃。吃了散利痛后，体温降下来了一点，12月1日早上，体温有些反弹，不过这是很正常的现象。
12月1日中午，我的体温彻底降了下来。在隔离病房，像我这样发烧2到3天的症状是最常见的。
此后几天，我还有一些鼻塞以及药物副作用带来的腹泻症状，一直到12月5日转阴彻底痊愈，12月6日复查阴性出院。
我是怎么感染的？
同事说，大概率是我没戴防护手套从隔离病房带了一张病人的签字单出来，之后摘下防护口罩时病毒趁机而入造成了感染，哪怕我摘口罩前作了手部消杀。
据我所知，跟我一起进入隔离病房的一位护士也确诊阳性，出现了发烧等症状。另外两名医生同事阳性，没有出现相关症状。
结合我自身的经验，大家没必要太过担心，绝大多数病人都是和我一样出现上呼吸道的症状，一周左右就能痊愈。医院的市民，戴好外科口罩，有条件可以戴n95口罩；单人单诊室，别人在诊室时不随便进入；医院物品后，注意用消毒液清洗双手。
4
和阳性的同事居家隔离“发烧，浑身酸痛，浑身发冷，没胃口”28岁的陈女士（化名）在杭州某银行工作，今天是她阳性的第二天。已经完成三针疫苗接种的她，被感染的原因有点让人“哭笑不得”。
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我被感染的原因，有点“哭笑不得”。
12月10日周日，同事一上班就喊自己发烧，人昏昏沉沉。我们开玩笑，说你不会“阳了吧”？
同事直接否认，说自己刚做核酸检测阴性没多久，估计是流感。
虽然这么说，但同事一整天的症状越来越严重。我跟她关系好，下班了就一路陪她回家，帮忙照顾。
晚上，同事体温上来了，医院挂了急诊，医院让她做了核酸，配了点药就陪着她一起回家了。
第二天（12月11日）一早醒来，医院打来电话，说“确诊阳性”。
我们两都吓坏了，医院做核酸，然后躲在自己车里，没敢再乱跑。一直等，一直等，直到半夜还没有阴性的结果出来。
给医院打了电话咨询，对方说“要复核”。我心里大概明白，自己也确诊了。
其实最难为情的就是自己住处的室友，我赶紧给她电话，说了结果，并让她委屈下今晚别睡家里。复核结果确定阳性后，我直接跑到确诊的同事家里，毕竟我俩现在碰一块儿是最安全的。
我的症状其实从10号就开始出现了：
10号下午，喉咙有点不大舒服。不过也没太当回事；
11号下午开始，浑身无力，头痛。测了体温，低烧37.6℃。继续大量喝水，晚上头痛时，吃了一颗布洛芬；
12号晚上，头痛，呕吐，温度上升到38℃，浑身酸痛，浑身发冷，食欲不振。反正怎么不舒服怎么来了。受不了了，布洛芬，感冒药都吃了；
现在还不知道明天情况会如何。反倒是同事已经缓解了好多，现在轮到她照顾我了。
对了。就在采访前社区和我们说，后面几天会有大白给我们上门做核酸。
这几天折腾下来，我只想说保证休息还是很重要的。我们俩反应比较大，体温都有点高，就希望能扛过去。
同事这两天也在回忆，自己上班回家两点一线，不知道什么时候就染上了。所以说到底，感觉有不适和发烧的情况，一定要重视起来，保护自己和身边的人。
奥密克戎致病力在减弱，感染后大多表现为无症状或轻型。只咳嗽、发烧算无症状吗？“阳”过一次还会再“阳”吗？围绕公众