腹泻，相信大家都遇到过，基本上一个月一两次，对于一些经常便秘的人来说，拉肚子还是很开心的，可以排出体内的废物。
对于普通人来说，腹泻是很不舒服的，尤其是在一些重要的场合，如果突然想腹泻，也比较尴尬。引起腹泻的原因很多，那针针对不同病因的腹泻，如何调节？看一起来。
哪些因素会导致腹泻？
平时饮食不当，常吃生冷、刺激性食物，或食物发霉，隔夜吃些不新鲜的食物，会刺激胃，腹泻。
饮食不当引起的腹泻一般比较快，排便过程非常急迫，就像引流一样，这个时候，大便大多是薄而不成形的，将体内变质废物排出后，基本良好。
腹泻也会引起腹泻，很多人认为腹泻是腹泻，事实上事实并非如此，腹泻是指排便次数，一天达三次以上，大便量过大，形状不成形。他不像一般的腹泻，可能会排一两次，腹泻会持续几天。
腹泻，与饮食不当也有一定关系，吃得太多，或者一些不干净的食物，有细菌，都会导致腹泻。当身体的情绪和神经过于紧张时，就会刺激肠胃，并容易出现腹泻。
此外，肠炎也会引起腹泻，开始肠炎表现和腹泻差不多每天都会有腹泻，而且大便形状不成形，但他们有区别，腹泻引起的肠炎，大便中会有一些粘液。
粘液的出现表明肠内有炎症，当他损坏时，会有粘液，大便形成排出后，粘液会随大便一起排出，大便时，多回头看。
肠炎出现后，如果严重的话会有出血，这会改变大便的颜色，血便不同于一般的血便，他混合在粪便中而不是血液中，这个时候最好检查一下。
肠炎出现后，不仅大便异常，还有腹痛、恶心、呕吐，如果伴有发生，大多为急性肠炎。这个时候，你需要看医生，根据情况处理。
肠炎出现后，一定要及时调整，改变饮食习惯，不要吃刺激性食物，还要注意食物的清洁度，少吃生食，尽量不要吃小饭馆和少吃外卖，食品卫生得不到保证，里面可能有幽门螺杆菌，会损害肠胃，如果你不想从你的嘴生病，你可以控制他。
无论是腹泻还是肠炎引起的腹泻，都需要注意，特别是在饮食上，平时要吃一些清淡、胃的食物。特别是现在夏天，很容易出现腹泻和急性肠炎，需要小心。
腹泻很常见，但诱因不同，根据不同的情况，可以有针对性地进行调理，减少对身体的伤害，永远不要放手，到那时，不仅会腹泻，还会有肠炎。