进入春天，阳光明媚，万物复苏、春暖花开，正是出门踏青的好时节。但是不少人却很少外出，因为他们会经常感觉到困倦乏力，春困来袭，让他们感觉糟糕透了。与此同时，会发现脸上的皮肤越来越苍*，看起来就不健康。而对于女性来说，幻想着把厚厚的衣服脱下，穿上魅力的春装，展现迷人的身姿，殊不知，肚子上的赘肉甚是吓人，而她们自己也很无奈，我真的努力减肥了，但真的喝水都发胖。不要觉得惊讶，这样的情况，是会出现在一个人身上的，而导致这个情况的出现，很有可能是你的身体出现了问题，一起来了解一下吧。
困倦乏力、脸色暗*、喝水也长肉，或是这部位出了问题
这里说到的身体某个部位出现了问题，指的是脾脏，出现这样的异常情况，往往是脾虚的表现。作为当前最常见的亚健康表现，脾虚是很多人不得不重视的情况，出现脾虚是很糟糕的事情。
脾虚的出现，往往会导致你出现了痰湿体质，而一旦出现了痰湿体质，很有可能会导致你出现非常多的病症，而上面说到的困倦乏力、皮肤暗*、喝水也长肉，也是脾虚最常见的表现了。
脾虚的危害有哪些？
如果你出现了脾虚，这将是一件十分糟糕的事情，带来的危害也是非常大的。出现了脾虚，会导致你身体的湿气不断增多，湿气重是你不得不重视的情况。对于脾虚的人来说，非常容易因为脾虚导致身体运化功能下降，导致代谢失调，随即，引起肥胖，让你有臃肿的感觉。
脾虚的人，还不得不面对拉肚子的尴尬情况，频繁的拉肚子，出现腹泻，往往是因为脾阳虚导致的，湿气不断蔓延，导致你大便出现溏稀。
而对于女性来说，因为脾虚，很容易出现免疫力下降，随即可能伴随妇科病。让你感觉十分的糟糕。
可见脾虚带来的影响、危害还是不可小觑的，及时的缓解脾虚显得很关键，那么应该如何缓解呢？
如何缓解？
首先，先来说说熬夜，熬夜伤身我们都知道，特别是对于肝脏的损伤是大家众口一致的。其实，熬夜过多还会影响到你的脾脏健康，导致脾脏的工作量增多，加重其负荷，危害还是非常大的。为此，一定不要熬夜。
其次，对于生冷的食物一定不要吃，食物生冷，吃了之后，会加重寒气，随即可能会导致脾虚加重。而吃点薏米、山药这些祛湿的食物，或许能够健脾。
最后，加强身体锻炼对于健脾也是比较好的，提高身体免疫力的同时，提高脾的活力，促进身体健康。
如果在春天你感觉到困倦乏力，脸色暗*，喝水也长肉，说明可能面临脾虚了，合理的健脾成了关键，做好上面说到的这些事情，对于护理脾脏效果会更好，如果你能坚持下去，脾脏得到很好地护理、改善，身体自然更加的健康，希望你能多坚持。