说到冰水、冷饮，很多家长尤其是长辈，都会拒绝给孩子食用，觉得吃冰的东西会拉肚子，甚至伤肠胃。
但实际上，宝宝拉肚子并不是冰水冷饮的锅，食物的卫生问题和孩子肠胃的敏感度才是导致腹泻的关键。
为什么吃冰的东西容易拉肚子？
急性腹泻的主要原因包括病*、细菌、原虫感染、过敏，以及受到冷刺激产生的应激反应。
冷藏或冰冻的食物中很容易存在微生物污染、菌落超标等问题，直接食用容易造成病*或细菌感染，从而出现腹泻等症状。而加热过的食物由于高温杀灭了大部分细菌，所以导致腹泻的概率会大大降低。
此外，有些孩子的肠道比较敏感，对冰冷的食物产生的刺激表现过于强烈，也会出现腹泻症状。尤其是肠胃功能还不完善的小宝宝，或是长期习惯吃温热食物的孩子，肠胃的耐受性和调节能力差，大量的冰刺激会导致肠胃蠕动过快，从而出现腹痛、腹泻等一些不适的症状。
吃冰的东西容易伤脾胃？
之前曾看过一个传言说：夏天吃冷饮，就等同于把0°C的水倒进37°C的胃里，脾胃喝了以后受不了，没有能力
再运作
，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37°C，最后肾气就会不足，这样会导致孩子体质逐渐变差，容易感冒、厌食、挑食，还会发展出各种慢性病，比如鼻炎、咽喉炎等…
很多家长，尤其是老一辈的人，看到这种说法都会对冰冷的食物避之不及，恨不得大夏天也给娃喝热水。
但实际上，
我们在吃冰冷的东西时，并不是一下子就直接到肠胃，在经过口腔和食道的暖化之后，到达胃里时已经没那么凉了。加上我们身体的血液循环也会保护我们的肠胃温度，使得我们的体温始终是保持恒定的，所以饮用冰水或吃冰冷的食物并不会“冻坏”我们的五脏六腑。
不过，对于从来不吃冰冷食物的人，以及在过快或过量食用冰冷食物时，确实会对肠胃产生一定的刺激，从而影响人体对食物的消化吸收。
所以，冰水、冷饮这些东西也并不是什么洪水猛兽，根据自身的耐受度，不过量食用，便不会对我们的身体产生什么影响。
宝宝多大可以吃冷饮？
其实在国外，很多宝宝从一出生就开始吃冰冷的食物了。
我家有个亲戚嫁去了日本，在日本生的娃。她曾经跟我说过她生娃后发生的种种让她惊掉下巴的事情，其中有一个就是：产后妈妈吸出来的母乳，都会被护士拿去放进冰箱，宝宝要喝奶时就直接从冰箱里拿出来给宝宝喝，并不会加热！即使是刚出生的宝宝也是如此…
这对于我们来说简直是不可思议的事情！
不过这也是为什么国外人可以一年四季都喝冰水，而我们不行。
理论上来说，1岁以内的宝宝自身的肠胃功能发育还不成熟，肠胃还是十分娇嫩的状态，吃冰冷的食物容易引起不舒服。而1岁以上的宝宝是可以吃一些冰冷的食物的，具体根据自己家的喂养习惯来决定。
如果孩子平时喜欢吃凉的东西，并且吃完之后没有任何不舒服，那就可以吃。如果平时很少吃凉的东西，但孩子想尝试，可以让他少吃一点，让肠胃慢慢适应。
如何合理食用冷饮？
夏季喝冰水、吃冷饮确实能消暑降温，但需合理食用。
1、选择卫生、安全的食物
食品本身存在的微生物污染、菌落超标等情况通常是引起孩子腹泻的首要原因，不健康原料以及添加剂的大量使用是影响孩子肠胃功能重要因素。
因此，
在给孩子选择产品时，最好先看一看配料表，尽量选择以天然食材为原料，添加剂少的产品，以及选择有国家安全检测的产品。
除了产品本身外，冷链、存储环节也非常重要。比如
家里的冰箱应定期清洁，以免细菌污染食物。
2、控制食用的速度和量
在给宝宝吃冰冷的食物时，需根据宝宝自身的耐受性，控制每次食用的量。
不要狼吞虎咽，让食物在宝宝的嘴巴中多停留一下，既可以起到解暑作用，又容易让肠胃接受。
3、避开三餐食用
饭前饭后不要马上吃冰冷的食物，一冷一热对肠道的刺激会比较大，容易引起孩子的不适感。
最好在两餐中间给孩子吃，这样对肠胃的刺激最小，也不会影响孩子吃饭的胃口。
4、不要在剧烈运动前吃
刚吃完冰冷的食物就进行剧烈运动，肠胃会加快蠕动，宝宝易感到不适。
总之，在夏天吃些冰冰凉的食物并不会对孩子造成什么危害，注意卫生安全、合理适量地食用即可。