说起喝酒大家肯定不会陌生，闲暇时刻，约上三五好友泛舟湖上，准备薄酒加上几碟小菜，觥筹交错间，仿佛什么烦恼都已经烟消云散了。
虽然大家在一起喝酒可以联络感情，或者互诉衷肠，但是喝酒对于人体来说，好处时很少的。喝完酒之后，会让身体更兴奋，也能够产生一些热量，在寒冷的时候，可以抵御寒冷的入侵。
但是酒精对人体也是有危害作用的。
喝酒后，若身体出现这4种现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒
1.酒后腹泻
如果喝完酒以后出现腹泻拉肚子的现象，说明你已经不适合继续饮酒了。出现这种情况，一般来说是因为本身肠胃就不是很好，再加上酒对肠胃起到了刺激作用。喝完酒之后，酒精会直接刺激胃壁还有肠胃，而肠胃会对酒精进行消化和吸收。
尤其是空腹喝酒的时候，肠胃受到的刺激就会更大，也就更加增加了出现喝酒后腹泻的概率。
2.酒后胃疼
喝完酒以后，如果感到胃疼或者胃部不舒服，这时候就应该引起自己的注意了，或许自己已经不适合喝酒了，应该想办法戒酒了。
喝酒后胃疼，多半是由于酒精刺激胃粘膜导致的。酒精会随着肠胃蠕动而开始渗透进胃壁之中，这时候酒精就会破坏胃粘膜，让人感觉有一些不舒服。
如果喝的是高度数得烈性酒，这种现象就会尤为明显，如果喝酒后感觉胃不舒服，可以喝一点白粥或者热牛奶之类的，缓解一下疼痛。
3.酒后肝部区域疼痛
如果是正常人，喝完酒以后感觉肝部区域不舒服，或者有疼痛感，应该是由酒精肝炎引起的疼痛。可是那种长期酗酒的人，如果感到肝部区域有明显的疼痛感，这时候就应该引起大家的注意了。
4.酒量下降
不知道喜欢喝酒的人，有没有这种感觉。平时自己喝酒的酒量还是很大的，为什么最近感觉酒量减小了，喝得少了呢？这是为什么呢？
对于经常喝酒的人来说，酒量突然下降，可能是因为肝功能出现了异常。可能大家有所了解，肝脏是身体重要的解*器官，肝脏能够吸收和溶解酒精。如果身体出现这样的情况，就应该注意了。
长期喝酒的人，坚持做这两件事，或可帮助养肝护肝
1.多喝热水
如果喝酒喝多了，不妨试着喝一些热水。水是人体最不可或缺的，而且多喝水有助于促进人体的新陈代谢，可以让酒精在体内快速溶解和稀释。还能够减少酒精怼肝脏的危害。如果经常喝酒喝醉了，可以多喝点水，效果还是可以的。
2.平时多运动
这里所说的多运动，并不是让你刚喝完酒就去运动，因为这样的做对身体不好。而是让喜欢喝酒的人，平时的时候，多做一些运动，提高身体抵抗力增强免疫力。
在运动的时候，也应该量力而行，不要操之过急。如果大量运动，可能导致心脏负荷增大，身体缺氧，造成头晕目眩的情况发生。
怎样戒酒？
可能喜欢喝酒的人对于戒酒还是心存芥蒂的，并不想戒酒。可是如果喝酒后，身体出现以上4个现象，说明不适合喝酒了，为了自己的身体健康，还是循序渐进的戒酒吧。当然戒酒是需要毅力的，相信自己，加油吧！#爱乐养生#