刚迎来了生命中的小天使，多了个萌萌哒的宝宝，就要开始进行母乳喂养了。哺乳期是每个妈妈都要经历的。哺乳期间，母乳是宝宝的重要”口粮“，能给宝宝带来充足的营养。作为妈妈，哺乳期一定不要乱吃东西，不然会影响到宝宝。在喂养期间，宝妈的饮食有禁忌，最好能调整饮食，以免影响到宝宝。哺乳期的妈妈对于自身饮食都会特别注意，生怕吃了不能吃的东西而通过母乳影响宝宝的身体健康。生了宝宝，妈妈就要对宝宝负责。平日，不仅要注意宝宝健康，还要注意自身健康。在哺乳期间，妈妈最好了解饮食禁忌，以免影响到自身和宝宝。以下是哺乳期宝妈的六大饮食禁忌，哺乳期的宝妈要注意了哦！
第一，辛辣食物
在哺乳期间还是最好不要吃辛辣的食物，这样对奶水会有影响，因为奶水就是宝宝的食物，所以我们为了宝宝的健康也不要吃这些食物。很多妈妈是无辣不欢的类型，每顿饭没点辣就没有食欲。但是为了宝宝也要适当控制，因为这些辛辣食物会改变母乳的味道和影响，会引起宝宝消化不良或腹泻，所以宝妈们要注意了哦！
第二，腌制品
因为腌制品经常都含有防腐剂，对妈妈宝宝都没有什么益处。由于腌制品的生产方法限制，一般还会过量含有铅、无机砷等重金属，以及过氧化值、酸价等超标。最直接的，腌制品不含维生素C等人体最需要的营养，而且腌制品大多都是高盐食品，食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康，所以哺乳期的宝妈们还是少吃点吧！
第三，麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等营养原料制成，营养丰富，滋味鲜美，是滋补佳品。但是，麦乳精并不适合产妇服用。这是因为，麦乳精中除含有上述营养成分外，还含有麦芽糖和麦芽粉。这两种物质都是从麦芽中提取的，虽然具有一定的营养价值和药用价值，但是同时还具有回乳退奶的作用。
第四，生冷海鲜
哺乳期最好不要吃海鲜之类的，有些海鲜会导致宝宝过敏，孩子如果出现了湿疹较为严重，基本上所有的海鲜都不要吃。螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病*或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。
第五，冰镇食物
特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
第六，酒精
因为酒精会进入你的乳汁，并有可能伤害或刺激你的宝宝。另外酒精会抑制分泌乳汁的能力，所以宝妈们要注意了哦！
（本文来自：百度宝宝知道胎教故事）
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