孕妇的饮食跟胎宝宝的健康发育是紧紧联系在一起的，所以孕妈妈们要按时吃饭，饮食要有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，这样才能生下健健康康的宝宝哦！空腹最好不要随便吃东西哦，特别是以下这三类食物，对孕妈身体有损不说，胎宝宝也会很受罪的哦，所以准妈妈们要注意了哦！
第一，水果类（山楂、香蕉、橘子）
①山楂口味酸甜，能增进食欲、帮助消化，是许多孕妇首选的增进食欲的食品。一些食欲不好或消化不好的孕妇，很喜欢吃山楂来增进食欲、消食。不过孕妇要慎吃山楂，否则可能导致流产等严重后果。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食山楂可能会加速子宫收缩，从而增加早产或流产的可能。②香蕉香蕉可以缓解孕期孕妈妈的便秘状况，但是孕妇空腹吃香蕉不好，香蕉偏凉性，很多孕妇朋友们在有饥饿感的时候，采用空腹吃香蕉来充饥，长期这样会引起肚子不适。空腹食用会导致体内镁钙失衡。③橘子橘子营养丰富，富含维生素C，但是橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸，所以不建议孕妈空腹食用哦！
第二，蔬菜类（红薯、西红柿、柿子）
①红薯是一种非常好的粗粮食品，富含多种维生素和纤维素，可以缓解孕妇的便秘问题哦，但是不能空腹吃，红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，空腹吃会引起烧心等不适感。②柿子柿子性偏寒，具有清热、润肺、生津止渴的功效，对于治疗高血压、大便秘结等症有很好的疗效。柿子通常会有涩味，吃多了就会感到口涩舌麻，收敛作用很强，很容易引起大便干燥。遇到酸就会凝集成块，与蛋白质相结合后产生沉淀形成“柿结石”。一日最多不能吃超过两个，一个为佳;柿子属性偏凉，忌空腹食用。③西红柿西红柿含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石，造成孕妇恶心等症状。
第三，奶类（牛奶、酸奶、豆浆）
①牛奶孕妇空腹喝牛奶，营养不会被全面吸收：如果空腹喝牛奶，牛奶就不能被充分的酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收，可能还会造成孕妇腹泻哦！②酸奶空腹喝酸奶不好，伤胃而且也有碍酸奶的营养吸收，胃不好的人本来就不怎么适宜喝酸奶的更加不能空腹喝。酸奶的作用是通过促进肠道及胃部的蠕动从而达到促消化的效果。对于正餐过后的消化有很好的促进作用。但是早晨起来空腹则不适宜食用乳制品，过度的肠道蠕动会造成腹泻。所以建议不要空腹食用牛奶或酸奶③豆浆不建议空腹喝豆浆减肥，因为经过一个晚上的消耗，早就没有营养了，假如没有吃别的东西，只是喝豆浆，这样很轻易把它全部转化成脂肪。豆浆性质偏寒，空腹喝会给胃造成负担。