脾胃不好的人，从外表上就能看出来
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰；
……
以上症状多是由于脾胃功能受损所造成的。
脾胃好不好，可以看以下几点：
1.眼睛
脾胃不好气血亏虚，进而影响肝、肝开窍于目，使眼睛容易疲劳，看不见东西。此外，脾脏和人体的体液吸收量很大，如果经常出现眼睛肿胀、面部肿胀等现象，也可能是脾脏问题
2.鼻子
脾胃经脉与人鼻相连。鼻干燥、嗅觉衰竭、流鼻涕、流鼻血，主要是脾胃虚弱所致。人有红鼻子、肚子；鼻子头发绿伴有腹痛，也说明胃不好。
3.口唇
一般说来，脾胃好者面色红润，干湿适中，润滑光亮；脾胃不好，嘴唇苍白，无红血丝，非常干燥，易破皮，裂开孔。
4.口臭、龈肿痛
大多和脾胃消化能力不足有关，另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
5.耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
6.手脚凉、拉肚子
脾胃失调，常感觉身体不强壮，手脚冰凉，有时腹泻。
一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气
冷食、冷饮等各种生食果蔬会对身体产生寒意，造成潮气侵入。
当人们生气、愤怒或焦虑，胃脸一样布满血丝的脸。当人们悲伤、沮丧或沮丧时，胃变苍白，胃液分泌不足，活动也减少，容易损伤脾胃。
此外，脾胃最怕支撑、饥饿、吃饭，对其危害最大
秋天来了，我们该怎么调呢？
喝粥，多吃有利于健脾和胃的食物。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌，通常最好早睡晚起，多晒太阳，让身体暖和，是保护脾胃的最好方法。
调理脾胃的食疗方法是什么呢？
山药，性甘平，气阴两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚，滋阴利湿。
薏米，主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰，和山药同用，相得益彰。
芡实，和莲子差不多，同属莲花科，味甘、涩，都有健脾止泻作用，因其甘能补脾。可去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水，是健脾补肾的绝佳首选。
这三种食材可与粥同时熬制，都有健脾益胃的功效，但同时又各有侧重。
还有一种茶，由红薏米，芡实，栀子，茯苓，枸杞，甘草，怀菊花七种天然草本材料严密配比而成。
七种材料相辅相成，具有祛湿健脾，益肾养肝等作用，是健脾养胃的首选。男女老少皆宜，四季皆可饮用，养生随时随地，方便健康。