脾胃是人体的重要器官，受损之后不仅仅影响的是进食，还会导致整个人没精神，脾胃不好的人群，就非常容易受到疾病的侵扰，由于自身摄入的食物没有办法及时吸收营养，就会引发一系列的问题没。脾胃虚的人不仅仅脸色不好，还会出现食欲不振。经常腹泻的症状，很多好吃的食物只能够看着，由于自身的肠胃没办法及时吸收，甚至还会造成其有不良反应，这就很的得不偿失了。脾胃虚弱的人往往是由于自身的原因引起的，这时候就要及时进行养胃，才能够使得身体好转。中医提醒：爱做这3件事的人，脾胃就会逐渐虚弱。
一、爱吃刺激性食物
很多时候都是因为饮食引起的，往往会造成脾胃无法及时进行消化，过多残值留在体内，就会引发脾胃日益虚弱。尤其是在即将来临的冬季，很多人都喜欢吃火锅一类的刺激性食物，这就会促脾胃更加无法正常运转，甚至还有一些人群，吃完火锅之后会胃痛，但是好了之后还去吃。这就会造成脾胃很大程度的损伤，而且是非常不利于康复的，这种刺激性食物不仅仅包含辛辣的食物，还会有一些酸涩的食物也是非常具有刺激性的，这都是十分不利的。
二、长期熬夜
很多时候也是由于不经意间的熬夜造成脾胃受损，由于熬夜的时候正是身体各个机能进行消化和排*的时候，但是熬夜就会促使身体不得不工作，吃过的食物就会积压在脾胃，无法进行很好的吸收，而且大部分人都是因为过度劳累引起的身体不适，由于工作压力大，无法正常作息，这就会引发脾胃不适。长久下去身体中的各个机制都会受到损害，脾胃虚的人在夜里经常会出现腹痛，有时还会伴随着腹泻，这时候就要及时引起注意，不要等疾病恶化的时候再去治疗。
三、不注意保暖
“美丽冻人”这个词用来形容是最合适的了，很多人都会在季节更换的时候不及时添加衣物，这都会导致身体受寒，特别是脾胃，受寒之后是最容易损害的。甚至还有些在冬季都不加衣的，这种行为不仅仅损害脾胃，身体受寒之后，就会容易引发各种疾病，一些关节疼痛也是由于寒气入侵造成的，所以无论什么时候，及时添加衣物，是保护自身的最好方式
这3种行为往往损害我们的脾胃，如果不及时加以调整，就会造成身体状况一日不如一日，慢慢的等到脾胃演变成胃癌这种大病的时候，就会很难治疗，所有的大病在早期，身体都是会出现一些症状，只不过没有及时引起注意，才导致身体一步步恶化。脾胃不好的人有很多，及早进行调养，必要的时候要及时就医，这都是对自己身体负责的表现，最后祝愿大家有一个好的脾胃。