自古便有“脾虚百病生”的说法，《景岳全书》中说:“土气为万物之源，胃气为养生之主，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死”。《金匮要略》中还有“脾旺不受邪”的说法。故脾胃一虚，身体各种各样、大大小小的毛病都陆续出现了，腹泻就是其中一个。
中医问诊中，一定会问到二便，经典的香蕉状大便证明身体健康；湿漉漉的水样便或是干巴巴的羊屎样说明身体出现湿或燥。
有个男病人，反复腹泻2年有余，年龄50岁。这个病人平时食欲也不好，很少在外面吃饭，因为一旦去外面吃了一顿后回来就不停地拉肚子。在家吃饭也不能吃得太油腻，否则一吃就会拉肚子。而且他拉肚子的时候还有腹痛、肠鸣、肚子胀，所以搞得他吃也不敢吃，睡也睡不好，也不知道是哪里出现了问题。
其实这个病人是很典型的脾湿症状，脾湿可分寒湿和湿热，这个病人是寒湿困脾，指的是寒湿内盛，困阻脾阳，脾失温运，以纳呆、腹胀为主要表现的寒湿证候。其临床表现为脘腹胀满、口腻纳呆、欲呕、口淡不渴等。
如果是湿热，指的是湿热内蕴，脾湿健运，以腹胀、纳呆、发热、便溏不爽为主要表现。便溏和腹泻不一样，便溏指的是大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。便溏的病人不会像腹泻病人一般老是跑厕所，只是排便时会有排泄不畅，或有排不尽的感受，为大便黏腻不爽。
出现寒湿困脾的原因有内外之分。内因多因贪凉饮冷、饮食失节，或嗜食肥甘；外因则是或淋雨涉水、久居湿地、气候阴雨，导致湿浊内生。以寒湿停滞中焦，脾之阳气困阻，运化功能障碍为主要病理变化。
寒湿困脾除了会导致腹泻症状以外，还会由于脾胃阳气困遏，不能温化水湿，泛溢肌肤，造成肢体浮肿、小便短少；又因寒湿困阻中阳，肝胆疏泄失职，胆汁外溢，见全身发*、皮肤没有光泽，变得晦暗；又寒湿下注，导致女性白带量增多。更严重的情况就是，阳虚失运，病性数虚，导致畏寒肢冷、脉沉而无力。
所以，祛湿任务势在必行。那么，针对脾湿的祛湿调理，要以健脾补气、渗湿止泻为主。这里推荐的两味中药，二药合用，煮水后成代茶饮，按需服用。
1.茯苓：茯苓的药性比较平和，是中药里面很常见淡渗利湿药，它就像在你的身体里开了一条水道，把脾的水湿排出去。茯苓利水湿可治水肿、小便不利；健脾胃而能止泻止带。既能扶正，又能祛邪，故脾虚湿盛、正虚邪实之症尤为适宜。
2.白术：白术能甘温补中，可以将中焦脾胃的阳气提升起来，使水谷精微得到健运湿化。但白术有生白术和炒白术，二者药效不同。生白术甘而柔润，健脾益气，有很好的通便效果；炒白术补气健脾功佳，偏于健脾止泻、和胃，常用于脾虚湿盛或脾虚泄泻，可治疗。
茯苓和白术煮水服用，适合因寒湿困脾的腹泻。但是这里需要注意，如果是因为在夏天吹空调引起的腹泻，用藿香止泻效果会更好一点，既能解暑化湿，又能理气和中。
最后，当出现急性腹泻的情况时，不要着急止泻，否则会将湿邪留在体内，引起腹泻反复发作，不利于身体康复。建议是悉心调理，一步一步来，将病因尽可能一次性去除。