冬天到了，这几天开始变天了，肠胃不好的女孩儿们要注意一下保暖，千万不要生病了。那么对于有肠胃问题的女生，有什么办法可以养胃呢？
肠胃不好的原因有哪些？
1、幽门螺杆菌感染，这会引起消化道溃疡、慢性胃炎等，建议胃肠不适的人可进行幽门螺杆菌的检测。
2、平素不规律饮食，爱吃油腻、刺激、生冷的食物，这就容易引起胃肠不适。
3、平时压力大、经常熬夜、酗酒等，也可能引起胃肠功能紊乱。
肠胃不好的症状有哪些？
肠胃不好通常影响消化和吸收。表现为人消瘦。胃肠蠕动力弱，胃排空减慢，会引起腹痛、腹泻或便秘，呕吐、畏寒发热和早饱现象。肠道堵塞可能会引起肠梗阻。胃痛，可由胃溃疡引起，表现为餐后痛。十二指肠溃疡，半夜疼醒，吃东西可缓解，伴有反酸现象。
如何养胃比较好？
由于肠胃不好的原因，除了病菌感染以外，就是饮食不规律和平时生活状态的问题，因此想要养胃，就要从这两个方面出发。
1、去医院检查菌群，确认是不是体内菌群的问题，而引起的肠胃不好。
2、养成良好的饮食习惯，尤其是秋冬天，不要吃生冷的食物，过于油腻的也尽量少吃。多吃一些如小米粥、山药粥等能够养胃的食物。
可以适当每天喝一点怀姜蜜膏，可以驱寒除湿、活血暖宫、调经止痛、健脾暖胃、滋阴补血的功效，对手脚冰凉、改善体质、提高免疫力等等，都有明显的效果。
3、放轻松心态，不要给自己太大的压力。对于女生来说，烟酒对身体健康的危害非常大，也要尽量避免接触。