微芒计划是一个关爱儿童健康的公益行动，我们致力于通过我们的知识科普、公益活动，让更多小生命健康的孕育、成长，让更多需要帮助的儿童得到温暖。为此，微芒计划从今日起，特别企划了这一系列主题《关于孩子成长的个话题》，希望能通过微芒计划的努力，让更多准家长和家长们更了解孩子的成长，同时由己及人的参与到我们的公益活动中，共同为孩子打造健康成长的社会环境和相互救助的公益事业。
婴儿的健康至关重要。所谓病从口入，由于婴儿的免疫系统还没有发育完全，很容易受到病*和细菌的侵入，如果在饮食上不讲究，就很容易造成体弱生病。
本期我们将为大家带来的婴儿饮食篇。
一、年轻父母要有培养宝宝饮食规律
通常来讲，身体瘦小的宝宝往往比体格健壮的宝宝吃奶次数要多。但是，随着身体和年龄的增长，宝宝们都会渐渐延长吃奶的间隔。由于母乳比配方奶更容易消化，所以吃母乳的宝宝比吃配方奶的宝宝次数要多。在4—12个月这个成长阶段，年轻父母要有意识给宝宝培养吃奶的规律，因为生活越规律，吃奶的次数越少，这对夜间喂奶显得极其重要。很多年轻父母都希望自己的宝宝尽量减少吃奶的次数，或者不吃奶，从而可以让大人更省事。当然，这需要年轻父母花点精力来培养宝宝的饮食规律了。
白天培养宝宝饮食规律的方法
如果白天宝宝吃完奶后就睡着了，4个小时以后还没有醒，妈妈就应该把宝宝弄醒，以培养宝宝拥有固定的白天饮食习惯。如果宝宝吃完奶了，在睡觉的时候哼哼唧唧，妈妈应该学会忍耐，不要急于把宝宝抱起来。如果宝宝真的醒来哭闹，就可以给宝宝一个安抚奶嘴哄一哄，尝试让宝宝再次入睡。这样做，是为了帮助宝宝的肠胃适应更长的吃奶间隔。如果宝宝吃的是配方奶，那就每次多喂宝宝30毫升，看看这样是不是能延长宝宝的吃奶间隔。
夜间培养宝宝饮食规律的方法
夜间喂奶的原则是不要主动把宝宝弄醒，要等到宝宝自己醒来后把你吵醒。一般说来，宝宝夜间吃奶差不多都在凌晨2点左右。在2—6个月个阶段，宝宝会一直睡到凌晨3点或者3点半左右，一定要等到这时候再喂宝宝。这样一来，宝宝会慢慢推迟次日夜里醒的时间，醒来后，宝宝会偶尔哭两声，如果不给宝宝马上喂奶，宝宝也能再次入睡。到了6—12个月的时候，宝宝一般就可以夜里不吃奶了，妈妈可以在睡觉前，给宝宝安排一次喂奶。对于那些在半夜醒来吃奶的宝宝，最好不让宝宝睡过晚上10点或者11点，应该及时把宝宝弄醒喂奶。这样一来，就会逐渐给宝宝培养出夜间不吃奶的习惯。
二、关于断奶的意义
随着宝宝身体的发育，肠胃功能不断提高，以及营养的需要，宝宝需要从更多的固体食物中吸取营养。同时还考虑到妈妈需要离开宝宝去工作。这就需要断奶。实际上断奶是一个逐步减少让宝宝继续吃母乳和吃配方奶的过程。断奶后，宝宝不再单纯依赖于吃母乳或者配方奶，这对培养宝宝一步步走向独立饮食习惯打下了基础。当然，对于妈妈而言，断奶这个过程是比较矛盾的，一方面充足的奶水如果不让宝宝吃，自己会很难受。另一方面还从心里上有一定的落差。但不管怎么样，妈妈必须要理性面对宝宝的断奶问题。
从哺乳过度到使用奶瓶
对于吃母乳的宝宝来说，断奶不是一下子就不给宝宝吃奶的意思，而是一个逐渐减少给宝宝用妈妈的乳头吃奶的过程。如果妈妈的奶水一直都很充足，断奶必须要借助于使用奶瓶。方法是：当你下了给宝宝断奶的决心后，至少要提前两周开始，第一步，每天在奶水最少的时候减少一次哺乳，改用奶瓶喂奶，让孩子吃多少都可以。第二步，等你的乳房适应变化后，再减掉另一次哺乳，用第二份瓶装奶来代替。第三步，再过几天，再取消一次哺乳，这样一来，宝宝每天只能吃两次母乳了，其余三次都是用奶瓶来喂。对于每一步减少宝宝哺乳后，妈妈肯定会乳房非常不舒服，可以用吸奶器来吸几分钟，也可以在温水浴的同时用手挤出一些奶水，以缓解压迫感和疼痛感。
一般来说宝宝4个月大的时候，母乳喂养的宝宝是使用奶瓶的最好时机，妈妈可不要错过这个机会。当然吃惯了母乳的宝宝开始的时候肯定不情愿接受奶瓶，你必须要花点心思来让宝宝适应和接受奶瓶。方法是：第一步，每天都要在喂宝宝固体食物或者吃母乳之前，试着用奶瓶喂宝宝一两次，坚持一周。如果宝宝拒绝奶瓶，也不要强求，更不要生气，把奶瓶拿走就行了，让宝宝吃别的东西或者母乳，坚持几天后，宝宝就会改变不接纳奶瓶的现象。第二步，如果宝宝仍坚持拒绝奶瓶，妈妈就必须要坚决取消下午的一顿母乳。这样一来，宝宝就会非常渴，在晚上时就愿意尝试接纳奶瓶了。如果晚上宝宝仍不肯用奶瓶，这时就要喂宝宝母乳了。尽管这样，妈妈仍要坚持连续每天下午取消顿母乳。虽然宝宝可能不愿意，但是会慢慢适应并接受奶瓶的。第三步，每天把要隔顿的母乳取消，同时减少固体食物的分量。这样做的目的是给宝宝建立饥饿感，宝宝有了饥饿感，就不愁吃固体食物了。
从使用瓶装母乳过渡到吃瓶装配方奶或者牛奶
吃母乳的宝宝习惯于用奶瓶后，妈妈要尝试用配方奶取代母乳，这样做是让宝宝逐渐适应不吃母乳而改为吃配方奶，或者袋装牛奶。现在市场利乐枕包装的品牌牛奶，宝宝一般都能适应。宝宝吃配方奶或者吃袋装牛奶后，可以根据情况逐渐减少喂奶的次数，用固体粥状食物来代替，让宝宝缓慢适应。当牛奶逐渐成为辅食（早晨，晚上给宝宝吃），而宝宝的主食逐渐会过渡到吃固体食物。至此，断奶便宣告结束了。
让宝宝学会使用杯子喝牛奶
9—12个月的宝宝，是从使用奶瓶过渡到使用杯子的最佳时期。由于宝宝饮食中奶是不可或缺的，让宝宝学会使用杯子喝奶，这就会很方便了。9个月以后的宝宝，基本上可以自己拿着杯子喝东西，让宝宝用杯子喝，可以锻炼宝宝手的协调性。
给宝宝尝试吃固体食物
上面在断奶中提到，在进入断奶的过程中，后期要尝试给宝宝吃固体食物，以减少宝宝对奶做为主食的依赖。
6—8个月的宝宝
除了谷物食品外，还可以吃打成浆或者捣碎的水果和蔬菜，偶尔还可以加一点肉沫。为了防止宝宝吃固体食物时噎着，一定要让宝宝坐着吃东西，并保持头的稳定。除了粥状的食物，其实有很多可以让宝宝吃的，如面汤，土豆泥，香蕉泥，南瓜泥，胡萝卜泥等，都可以给掺在小米粥里给宝宝吃，如果宝宝不愿意请妈妈们注意：在喂宝宝上述食物时，不要加盐、或者油。并且要把食物里的籽或者核去除。每次只喂一种新食物，每次喂1—2汤匙，隔一周再试着喂一种新食物。这样做是为了观察宝宝吃了新食物后会不会腹泻或者出皮疹。所以，要选择比较单纯的食物，而不是把多种食物混杂在一起。如果宝宝不喜欢某些食物，不要强迫宝宝吃，可以等到一两周后再让宝宝尝试。
9个月大的宝宝
已经开始用手抓取食物放到嘴里，请妈妈们注意：一定要在饭前给宝宝洗干净小手。如果你给宝宝可口的食物，大小也合适，宝宝会吃得更好。在这个阶段里，妈妈们要努力尝试让宝宝自己去发现食物的不同味道，用手去感受食物的不同质地。宝宝用手拿东西吃的时候，要密切
2、口腔要卫生
成人的唾液中有上千种不同的细菌，这都是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态。但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染。所以，要格外注意宝宝口腔的卫生，避免给弱小的肠胃带来负担。妈咪不要咬碎食物喂养宝宝，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶，从而截断变形链球菌的传播途径。
3、不吃生冷食物
生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，容易造成宝宝腹泻。除此之外，生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃。冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃，因为宝宝太小，肠道还未发育完全，抵抗力也不是很高。
五、宝宝的健康管理
宝宝在断奶和增加辅食的阶段，随着身体的成长，有可能会出现一些不适的情况，一旦出现严重情况，家医院进行诊治，建议医院，便于宝宝建立完整的医疗档案。对于有保障意识的家长，也可以在孩子出生时为宝宝补充商业儿童保险，在选择时，可以重点考虑具有健康管理服务的产品，许多产品还可以提供问诊的医疗服务、医疗直付功能，可以在紧急情况下减少不必要的时间和精力消耗。
最后，微芒计划希望每一个小生命都能健康成长，每一个家庭幸福。