腹泻的食疗养生方法，腹泻拉肚子的原因有好几种。有的人是因为体内湿热太重，有的人是因为阳虚脾虚而引起的，那么有一些人是因为吃错东西引起的，那么如果是因为稍微吃一点油腻的东西，就会使得大便次-点油腻的东西，就会使得大便次数增加，并且伴随有胃口不好，胃脘部有虚胀面色差没有精神，老是感觉到四肢沉重无力没有力气的的问题，存在的话那就是因为脾虚而引起的腹泻了。不妨可以多吃几个健脾止泻的食疗方，来帮助大家有效的改善脾虚腹泻的问题。
第一参枣米饭，它可以起到一个补气健脾益胃的养生功效。我们用*参10克大枣20克，糯米克我们米克白糖适量，糯米克我们将*参大枣泡发之后，煮半小时并且取汁，糯米克加入糯米煮成饭就可以了。
第二山药汤，可以起到一个补脾渗湿止泻的养生功效。我们用山药30克茯苓15克，神曲10克红糖10克，将山药茯苓红糖10克，将山药茯苓神曲加水取汁，然后再放入红糖调味就可以了。
第三莲肉糕，它可以起到一个补脾利湿，我收涩止泻的养生功效。我们用莲子糯米各克茯苓克，白糖适量将糯米炒香和莲子10克。
茯苓白糖一起研成粉末调均匀。加入适量的水揉成泥状把它蒸熟，冷却之后切成一块块可以了。