腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平时，粪质稀薄，水分增加，消化的食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2-3周内。慢性腹泻指病程在两个月双间歇期在2-4周内的复发性腹泻
当出现腹泻下时成人轻度腹泻，可控制饮食，禁食牛奶、肥腻或渣多的食物，给予清淡、易消化的半流质食物。而小儿轻度腹泻，可继续母乳喂养。若非母乳喂养，年龄在6个月以内的，用等量的米汤成水稀释牛奶或其他代乳品喂养2天，以后恢复正常饮食。患儿年龄在6个月以上的，给其已经习惯的平常饮食，选用粥、面条或烂饭，加些蔬菜、鱼或肉末等。
下面小编给大家介绍几种食谱辅助治疗腹泻，很快就能缓解！
第一种：糙米豌豆饭
材料：糙米克，新鲜豌豆克，香油15毫升，清水少许。
做法：1.自糙米洗净，用温水浸泡2小时;豌豆洗净备用。糙米、2.豌豆加适量水和15毫升的香油后一起入蒸锅。3.蒸30分钟至豌豆、米饭熟烂即可。
香花菜马齿苋汤
材料：白术10克，*柏、*连各8克，*花，马齿苋各50克。
做法：1.将*花菜、马齿苋洗净，备用。白术、*柏、*连洗净，备用。③将所有材料放入中，加水煮成汤即可。
海带姜汤
材料：海带(干)1条，老姜5片，盐适量。
做法：海带泡发，洗净后切段，老姜切片。2锅中加水0毫升，置火上，水开后小火再煮60分钟，滤渣即可。
这三种食物对治疗腹泻效果很好，腹泻的你可以尝试以下！