说到拉肚子，大家并不陌生，在生活中，这样的情况，或多或少都经历过，尤其是夏天，拉肚子似乎成了很常见的事情，那种感觉十分痛苦，不由纳闷，总是拉肚子，和什么有关呢？
经常拉肚子，需要考虑错误饮食，吃了不该吃的，对肠道的刺激非常大，例如，有很多人喜欢吃冷饮，这种生冷食物一旦吃多了，会给肠道带来很强的刺激，容易伴随着腹泻发生。
吃东西的时候，如果吃了变质食物，也会引起拉肚子，夏天温度高，食物不容易保存，在保存不当的时候，会导致细菌落在食物上，时间一长，也会引起细菌感染，带来拉肚子。
受到细菌影响，对身体也是不利的，在细菌感染影响下，会导致腹痛加重，此时，拉肚子的次数明显增多。
拉肚子，需要考虑肠道出现病变，肠易激的出现，对人们的身体会造成很大影响，例如，有些人一喝牛奶就会拉肚子。这样的肠易激，会导致肠道受到很严重的损伤，问题也会加重。
肠道本身出现病变，对身体也有很大影响，例如出现了肠胃炎，这样的病症，一旦加重，也会影响到肠道健康，带来腹痛，引起拉肚子。
夜里睡觉的时候，忽视了盖被子，导致夜晚的寒气进入肚子里，也不利于健康，对胃肠道也会造成损伤，拉肚子次数增多。
可见，总是拉肚子与很多因素有关，频繁拉肚子，要特别重视，此时，很多危害会悄悄找上身，那么有哪些隐患呢？
正常情况下，人们在饮食的时候，通过吸收营养，可以滋补身体，但是，也有一些人胃肠道出现病变，总是拉肚子，对于营养吸收就会产生很大影响，促使能量供应不及时，容易出现营养不良。
本该摄入的营养，没有得到有效补充，营养素缺失，会导致抗病能力减弱，时间一长，会影响到组织再生能力，例如，伤口愈合能力减弱。
长时间处于腹泻状态下，会导致身体无法充分吸收维生素，容易伴随着维生素缺乏，维生素处于不足状态下，脱发加重。甚至会伴随着多种炎症。
科学合理改善身体，显得尤为重要，针对拉肚子，建议这样改善，例如把苹果煮着吃，煮熟了食用要比直接吃，更适合肠道保健，从而能够改善腹泻，是很好的护理肠道方式。
拉肚子次数多，会引起脱水，因此，建议大家在平时要补水，前提是温水，不能喝凉水，温水可以补充水分，并且可以改善肠道不适。
拉肚子，说明肠道面临了紊乱，此时，对于刺激性强的食物，建议大家不要吃，例如辣椒，一旦吃多了，对身体的刺激加强，或会导致拉肚子更加频繁。
适当喝点酸奶，可以改善身体，是因为喝酸奶的时候，可以吸收益生菌，不断调理肠胃，达到了止泻的作用，肠胃健康了，身体不会太差。
综上所述，了解了总是拉肚子，与哪些因素有关，科学进行改善，频繁拉肚子，带来的刺激非常强，这些调节措施，就算做一个，也非常好，希望你别大意，科学改善获得健康，远离拉肚子困扰，让身体更加健康，一定要牢记于心。