文案策划招聘求职微信群 http://charu.com.cn/fengshang/sscl/20200826/511.html夏天气温高、出汗多、食欲差，水果便成了不少人的。在很多父母眼中，水果营养丰富、是维生素、矿物质的，孩子不愿吃饭，多吃点水果也无妨。
水果确实是好东西，但夏天给娃吃水果还需注意，轻者凉胃、拉肚子，重者很可能。因此，夏天并乱给孩子吃水果，尤其是以下几种水果：
第一种：冰镇西瓜
前段时间，天气甚是炎热，福州一名5岁的小女孩小文（化名），在外玩耍后回来，吵着、闹着喊热。在家看电视的爷爷，便从冰箱拿了两块。看着动画片，吃着凉爽的西瓜，小文甚是开心。
吃下西瓜不久后，小文便开始发高烧、拉肚子、便中带血丝，体温甚至一路飙升到40℃、浑身乏力。父母见状，医院，经过检查发现，孩子感染了鼠伤寒沙门氏菌，引起急性细菌性肠炎，同时还感染了诺如病*。
在问及孩子的饮食时，小文妈对医生说道：“自己之前一直都没让孩子吃的东西，当天，我在厨房做饭，孩子爷爷便悄悄给娃拿了两块。”
“西瓜进冰箱有密封保存吗？”医生接着问道；
“没有，上午买的没吃完，就直接放冰箱了，下午孩子玩了回来就吃了”小文妈说道；
为此，医生推断：冰镇西瓜比较甜，本身就容易滋生细菌。在没有密封、甚至没用保鲜膜的情况下，直接放进冰箱，紧挨着未清洗的食物，很容易沾染细菌，发生交叉感染。
医院的人比比皆是，2年前，湖南长沙一位70岁的老大爷，因吃了两块，导致小肠被切除70公分。
为此，医生推断：老人将西瓜切开后和其他食物一起放冰箱，没密封也没套保鲜膜，发生了交叉感染，再加上隔夜了，细菌就更多，老大爷吃下了各种细菌，发生了严重感染。
医生建议：西瓜切开后最好在12小时内食用
一到夏天，被各种水果“放倒”的人还真不少，而，是最让人“中招”的水果之一。
临床营养学专家建议：夏天水果切开后（尤其是西瓜），不要隔太久食用（最好在12小时内食用），否则就容易滋生细菌，引发肠胃性疾病，出现发烧、腹泻等症状。
同时美国农业部研究发现：放在常温下的西瓜，比放在冰箱里的西瓜更有营养。将西瓜放在13℃下，平均寿命为2-3周；而放在5℃的冰箱中，寿命仅为1周，所以，冰箱并不是存储西瓜的好选择。
第二种：荔枝
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”，自古以来，很多人都非常钟爱的荔枝。但吃荔枝别太多，小心得“荔枝病”。
上周末，陈女士带着3岁多的女儿在家玩，因为没吃早饭，10点多母女俩就饿得慌。陈女士便起身去做饭，让女儿在客厅看动画片。等陈女士从厨房出来时，发现垃圾桶中有半桶荔枝皮，由此推断，女儿可能吃了足足一斤荔枝。
吃午饭时，女儿刚吃两口就晕了过去，脸色发白。陈女士立医院急救。经医生诊断，孩子是因为空腹食用荔枝而引发了“荔枝病”。
什么是“荔枝病”？
国家二级公共营养师巩宏斌介绍：所谓荔枝病，是指进食大量荔枝之后，出现的头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。
总而言之，荔枝虽然好吃，但一次别吃太多，尤其是空腹时。
注意这3点，放心吃荔枝：
①荔枝别空腹吃，建议饭后半小时吃为宜
②别吃未成熟的荔枝
③一次别吃太多，小孩子每天吃5-6颗即可
第三种：芒果
芒果，是夏日出镜率较高的水果之一。之前在家有空时，就给孩子做个芒果布丁、芒果西米露啥的。但让人头疼的是，有次孩子吃完后嘴角发红、起疹子、发痒甚至刺痛。
上网查了资料后发现，芒果中含有一种化学物质，可以使皮肤发生接触性皮炎。因此孩子吃完后，嘴巴就会出现红疹子、发痒、脱皮的症状。
其实，除了芒果，像猕猴桃、菠萝都有可能引起皮炎，第一次给孩子吃时要尤为注意，建议给孩子第一次吃时，先少量尝试，多观察2-3天，没问题时再增大量继续吃。
夏季给娃吃水果，需要注意哪些问题呢？
01、水果虽营养丰富，但并非多多益善
夏天天气炎热，很多娃常常胃口不好、食欲不佳。此时，父母总是会劝孩子：既然吃不下饭，那就多吃水果吧！殊不知，水果虽营养丰富，但并非多多益善。
据中国营养学会建议：1-3岁的宝宝每日摄入g-g左右的水果即可。
同样，澳洲的膳食指南中明确提到：
1-2岁的宝宝：每天摄入75-克水果即可，大约也就是半个中等大小的猕猴桃或香蕉；
2-3岁的宝宝：每天摄入-克即可，大约就是一个中等大小的猕猴桃或香蕉
4-8岁的孩子：每天摄入克左右即可
9-11岁的孩子：每天摄入克
对于不到1周岁的宝宝，建议一天的水果总量分别为：
6-7个月宝宝：初次添加辅食，一小勺即可；
8-9个月宝宝：每天摄入20-30克左右即可；
10-11个月宝宝：每天摄入50克左右；
总而言之，水果并不是越多越好，还需根据孩子的年龄适度把握。针对太瘦或正餐胃口不好的宝宝，吃太多的水果还会影响正餐，多吃水果只会越吃越瘦；而对于太胖或胃口好的宝宝，水果中糖分、热量高，多吃只会越吃越胖。
02、水果到底是该[饭前吃]还是[饭后吃]？
很多人认为，水果应该饭前吃，有助于刺激孩子的食欲。但对于消化道功能发育不完善的孩子来说，饭前吃水果，更容易刺激孩子的胃粘膜，容易好心办坏事儿。
饭前吃水果不好，那就饭后吃呗！殊不知，饭后吃水果也会增加消化负担。
什么时候吃水果最好呢？据中国膳食指南中讲述：要么跟饭一起吃，比如许多人爱吃的水果蔬菜沙拉；要么在两餐之间吃，比如正餐后2小时为佳。
03、多吃新鲜水果，不吃隔夜或腐烂的水果
夏天天气炎热，建议多买新鲜水果吃，当发现家里的水果有部分坏了，建议不要再吃了，即使切掉坏的部分，剩下的也可能已被病菌感染。
同时不建议吃隔夜水果，比如西瓜、哈密瓜等，切开后尽量一次吃完。吃不完时要及时用保鲜盒、保鲜膜等密封冷藏于冰箱。
总而言之，水果虽然是好东西，但别给娃乱吃。尤其是一些易过敏的水果，在给娃吃之前要注意。最后，希望每个宝宝在夏天，都能开开心心的吃上各种水果。
