人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
可事实上，我们人类幼崽在刚出生时连饭都不会吃，一直喝了差不多半年的奶。牙长出来了，肠胃更强壮了，才会考虑添加辅食。
给小孩加辅食是大事情，什么时候加？加料时要注意哪些？加些什么？这一切都很重要。
在前一次咨询经验中了解到，许多母亲因为孩子随意添加辅食，导致孩子生病的例子。
例如小孩只吃辅食几天，给孩子吃五、六个水果一起打的果汁，结果小孩一周拉肚子，一周内瘦了两斤。
小孩没有多长时间吃辅食，就让孩子跟大人一起吃饭，结果孩子开始不肯喝奶，又不肯吃清淡无味的辅食，只吃大人的食物，导致小孩味道变重。
明知要去打预防针还给小孩加辅食，大到了晚上，小孩边发高烧、拉肚子，母医院急诊室。
如此辅食添加不当，不单只会坑了娃，还让妈妈受累。
在幼儿增加辅食的同时，母亲牢记“七不要”的原则，有助于宝宝健康成长。
△一，不要操之过急。
许多母亲可能会在4个月的时间里听到添加辅食。的确，10年前，营养学会的相关建议是孩子4~6个月可以辅食。不过，这些年来，不管是国内还是国外的先锋派，都建议孩子满6个月后再加辅食。
孩子过早地增加辅食，容易导致孩子消化不良，积食，反而对孩子的生长发育不利。
儿童过敏性疾病一旦治疗起来就非常麻烦，给儿童添加辅食太多，也会影响儿童的生长发育。
因此，宝宝6个月满后再考虑添加辅食，即天后再添加辅食，更利于宝宝的身体健康。即使是早产的孩子，也可以推迟一段时间。
二、不盲目添加。
辅食
给小孩加辅食，除了单喝牛奶无法满足孩子的热量需要外，还有一个很重要的原因就是母乳中铁含量较低，7个月后孩子铁的需要量比6个月前提高30多倍，所以孩子添加辅食的重要原因是要补铁。
推荐孩子第一个辅食是高铁糊状或肉泥，不要用果汁蔬菜或煮在家里的白粥。
三、儿童不能在生病的时候加入。
小孩生病时胃肠的消化功能非常薄弱，给孩子添加辅食、添加新的食物会导致孩子肠道更容易出现积热，引发腹泻，从而导致孩子病情变得更加严重。
因此添加辅食时，一定要选在孩子健康的时候。
四、转奶时不能给宝宝加奶粉。
例如婴儿被喂食奶粉，6个月后，一些母亲开始将婴儿由一段奶粉转换为二段奶粉，而小孩则在转奶粉时，而他的肠子也要适应不同的配方奶，也有可能出现便秘或腹泻的情况，此时再给孩子添加辅食就等于给宝宝添乱了。
小孩加辅食一定和转奶的时间不一样。
五、打预防针前后三天不能给孩子辅食。
当儿童进行预防时，身体很容易出现免疫接种反应，如发烧、腹泻、烦躁等，同时在儿童添加辅食时，还可能会出现积食或消化不良。
在孩子过敏的情况下，要在打预防针前三天补充一些辅食，以防孩子过敏。
给孩子注射完预防针后，如果孩子出现发烧腹泻症状，不知道是疫苗引起还是辅食引起。
六、不要强求婴儿。
有些孩子在添加辅食的时候，会表现出他们自己的明显倾向。
刚刚开始添加辅食时，有些孩子拒绝了，如果这些孩子拒绝了，家长不必硬加给孩子。
小孩对自己的生长发育也有自己的规律，这次不吃东西，以后可以试着再试一次。
有些孩子对新鲜食物的接受程度就会较低，可能第一次不吃，第二次也不吃，一直要等到7次才会吃，所以母亲给小孩添加辅食时，要耐心一点，不要强迫孩子吃。
七、不违反辅食添加的原则。
添加辅食的原则是由少到多：孩子第一次可能只吃一口，过两天就吃两口三口，是循序渐进的过程，不要想到给孩子一碗饭，一口吃不下一个胖子。
从稀变稠：起初米糊变稀，慢慢变稠。
从细到粗：最初是糊状，后面可能是粥，最后变成米饭。
从软到硬：刚开始小孩的饭可以单独煮软一些，三、四、四岁时就会硬一点，跟大人一起吃，因为小孩的牙齿已经长出来了。
添加了好的辅食，可以让孩子长得更聪明，所以妈妈除了要避免上述禁忌外，还要学会制作一只手做辅食。
母亲做对了，才能给孩子的健康饮食打好基础，让孩子以后不挑食不厌食，吃的好长一点。
