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中医瑰宝女人吃什么比较补气补血 [复制链接]

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爱她就给她做“五红汤”

经常遇到这样的女孩子,面色暗*,平时手脚冰凉,而中医认为这是气血不足的表现,能坚持运动的没几个,但是哦,喝上一碗美味的甜汤就可以改善这种现状,切记切记要以内调为主,外用护肤品是锦上添花,但不要相信那些美白精华、祛*面膜可以改善你的精神头气色。

今天小编给大家介绍一个非常好的“滋补汤”,而且做法超简单,特别适合需要补血的女王们,此汤有红润气色、养颜、增强抵抗力、护肠作用。更适合不善于厨艺的男骑士作“献殷勤”的法宝!

如果你是煮给自己的亲朋好友喝,也许收获的不止身体的改善,更多的意义在于对爱情、亲情的呵护,和那一份关怀!

?用材?

红皮花生50克

赤(红)小豆50克,赤小豆和红豆都可,赤小豆在药性强一点。

枸杞5克(30粒左右吧)

红枣7枚,红糖适量。

红糯米50克

桂圆10颗

?做法?

di.

赤(红)小豆、红皮花生、红糯米、桂圆干一起倒进养生煲,加适量清水,煮1个小时左右;

关火前10分钟放入枸杞、红糖,待融化即可。

再炖10分钟。可以每天喝一到二次。

第一步

赤(红)小豆可以提前1晚泡水,红皮花生可用水浸泡半小时,红枣清洗后去掉核。

第二步

赤(红)小豆、红皮花生、红糯米、桂圆干一起倒进养生煲,加适量清水,煮1个小时左右。

第三步

关火前10分钟放入枸杞、红糖,待融化即可。

再炖10分钟。

可以每天喝一到二次。

适合大部分人

女性,女性一般都会贫血,此汤可升血,备孕可以吃;

经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝五红汤,能补血,改善贫血症状。

五红汤含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素、膳食纤维、*酮和蔗糖等的滋补饮品。

温馨提示

高血糖患者,不要加红糖,经期最好不要喝,其他时间没有特别限制,感冒发烧、急性炎症期间、腹泻的人最好不要吃赤小豆。

小伙伴们好,先跟大家说句悄悄话因为

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