北京权威白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/肠易激综合征（IBS），是指持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯、大便性状改变等为临床表现，而没有胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。
那么，如何预防这种腹痛腹泻，中医院消化肝病专科副主任、消化内科副主任医师林?告诉你方法！
林?副主任医师
中医院
消化肝病专科、消化内科
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肠易激综合征的分类
肠易激综合征现在主要按新的分型罗马式分型区分，分成四大类型：
一是腹泻型；
二是便秘型；
三是混合型，即腹泻便秘交替；
四是未分型。
未分型可能表现为各个表现都有一点，或者各个表现都不太像，这种情况下就叫未分型的肠易激综合征。
肠易激综合征的发病原因
肠易激综合征的发病原因可能是一些饮食方面的因素，比如饮食不当、休息不好、情绪不佳。
还有一些应激状况，比如家里发生了一些什么事情，或者最近的工作特别紧张等，都有可能会诱发肠易激综合征的发作。
预防肠易激综合征的办法
比如说有这些症状：腹痛腹泻，排便以后缓解，以及大便的性状变化等，往往我们会建议先到医生那里先做一些检查，排查掉严重的器质性的疾病以后，定期做体检就可以了。
不用很重的心理负担，放开心情，饮食方面稍微注意一下，海鲜类的食物、麦片红薯等粗纤维和高纤维的一些粗粮、酸辣的食物都尽量避免。这主要是指的是腹泻型的预防。
便秘型的病人要多喝水，然后多运动，适当增加一些高纤维的食物，比如蔬菜水果等能够及时的摄入，应该都可以得到不同程度缓解。
多喝水可以缓解便秘哟！
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