秋冬季适合热着吃的水果 [复制链接]

随着秋冬季节的到来，温度也在一夜之间骤降，相信有不少人因为温度突然降低的原因感冒流鼻涕了。因为天气转冷，也有人不敢吃水果，害怕凉到牙齿和胃，但其实天气冷吃水果并无大碍，你甚至还可以“热”着吃水果。

在秋冬季适合“热”着吃水果的人群基本是感冒的人、牙口不好的老人和脾胃虚弱的人。因为煮熟的水果能减低水果的寒性，软化其中的膳食纤维，对肠胃的刺激更小，对此类人的消化负担大大减小，更易于吸收。那么什么水果适合“热”着吃呢？

首先是梨，把梨煮热了吃，大大降低了它自身的寒性，并且可以滋阴润肺、止咳祛痰，不过经期女性和胃寒腹泻的人群不适宜食用。其次是橙子，熟吃橙子能够止痰化咳，因为橙皮中含有的那可汀和橙油，在煮熟后才能发挥作用，同样不适合糖尿病患者和容易上火的人群食用。最后是苹果，熟吃苹果可以有效缓解腹泻，减轻酒后的呕吐和头痛，不适合痛经严重和胃肠溃疡的人群。

在天气寒冷的秋季，热上一碗美味的水果实在是抵御寒风的最好选择，希望看完之后，你可以选择到自己合适且适合自己的的“熟”水果。