总拉肚子，中医让我水果蒸着吃...
水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好，但是大多数水果本身就属于寒性，多吃容易伤脾胃，现在天气一天天变冷，吃起来更是冷冰冰的，脾胃虚弱的人生吃水果会导致腹泻、消化不良等现象，但是又很想吃水果，这个时候该怎么办呢？我们可以改变一下吃水果的方法，把水果蒸着吃，这样既补充营养，又不损害脾胃。
1、蒸梨
在梨当中含有非常丰富的水分，能够起到滋阴润燥润肺的作用，现在的天气比较干燥，喉咙经常性的感觉到不舒服，其实可以选择将梨蒸着吃，在蒸熟之后能够起到清肺止咳的作用，在蒸梨的时候最好是不要把梨的外皮给去掉，在梨子当中可以加入一些其他的食物能够增强效果。
2、蒸红枣
红枣也可以用来蒸着吃的，并且吃起来很香甜，肉软软的糯糯的，并且更容易消化，特别适合脾胃虚弱的一类人，如果存在肝肾不足或者是气血亏损，可以选择用大枣鸡蛋枸杞加在一起蒸，也可以选择红枣和山药一起炖服，都是非常不错的一种选择。
除了蒸水果以外，脾胃虚寒不妨试试艾灸中脘、足三里、命门、神阙、内关穴，根据中医理论，脾胃属土，火生土，治疗方法上首选艾灸。可以温经通络、驱寒利湿、活血化瘀、健脾理气，对于脾胃虚寒效果很好，可以从根本上调理病因。
