“吃喝拉撒”，作为人体重要的一种生理需求，保持合理的饮食摄入，才能够帮助为身体补充营养成分，维持人体正常的功能运转，
摄入饮食之后，经过肠胃的消化吸收，吸收营养物质排除体内的毒素垃圾，这个时候就会通过排便或排尿的方式排出体内多余的毒素，呵护个人的健康。
然而在生活中很多人却忽略了排便的重要性，但其实人体内部的毒素75%都是通过粪便排出的，18%是通过药液排出的，仅有3%是通过汗液排出的，其余的40%通过五官，指甲，头发等排除。
所以由此可以看出，排便对于人体而言是非常重要的，能够促进体内毒素垃圾的代谢，减轻身体的负担，维持人体正常的功能运转，而像一些大便主要是一些食物残渣以及消化液，肠道脱落，细胞有毒物质等等。
这种情况下大便的颜色是棕褐色的，而且排便相对比较顺畅，这也说明自身的肠道比较好，身体也是比较健康的。
但是在现在生活中，越来越多的年轻人出现出现了便秘的情况，而且，在平时排便也出现了不成形的问题，首先多数人认为这是肠胃疾病所导致的。
那么如果在平时排便的时候，大便出现前头干硬，后面黏软的情况，到底说明了什么呢？下面就一起来了解一下吧。
上厕所时，大便“前头干硬，后头软粘”，说明了什么？望你知晓
脾胃虚弱
其实对于这类人群来说，与脾胃虚弱有着一定的联系，很有可能就会伴随出现排便不利，食欲不振，疲惫乏力的问题。
在脾虚的影响下，就会影响人体正常的水生运转，这样也会导致大便出现不成形的问题。
这是因为脾脏是人体消化系统的一部分，只有保证脾脏的正常运转，才能够帮助促进体内毒素排出，帮助消化食物，维持人体的正常功能运转，一旦出现脾胃虚弱的情况，就会影响到正常的消化吸收，这样就会出现大便不成形的问题，所以在平时千万不要忽略了这一种表现。
上火
在生活中可能很多人都会出现上火的情况，往往会出现嗓子疼痛或者是牙龈出血等问题，而对于一些频繁上火的人群来说，很有可能就会导致大便前硬后软的情况产生。
这是因为上火的人很容易出现便秘的困扰，而大便在体内停留时间过长从而处在缺水的状态，所以在一开始排便的时候会出现大便干硬的问题，而后半部分是新的大便，所以就会比较黏软。
所以在一段时间内，经常出现这种现象，与上火有一定的联系，也要注重及时补水，学会调理身体，常吃新鲜的水果蔬菜，或许有助起到缓解的效果。
肠道疾病
对于一些存在肠道疾病的人群来说，往往也会出现大便前硬后软的问题，主要是因为肠道功能退化所引起的，这样的话也会导致大便异常，水分增多，排便次数也会出现增多的问题，而且也会出现便秘、腹泻交替出现这种情况。
所以在一段时间内，经常出现这种现象的话，医院进行相关治疗检查，以免肠道疾病的病情加重，对身体造成严重的伤害。
所以说在一段时间内，经常出现大便前硬后软的情况，与以上几点有着密切联系，医院进行相关治疗检查，避免病情的加重，而在生活中，饮食和作息方面也要注重适当的改善，或许有助起到缓解的效果。
那么，生活中我们应该如何改善呢？
1、多喝水
在日常生活中一定要注意多喝水，水是生命之源，保证充足的水分摄入才能够维持人体正常的功能运转，同时也能够帮助润肠通便，促进体内毒素排出，预防便秘的问题出现。
所以对于这类人群来说，在日常生活中，要注重及时补水，这样才能够促进肠道内部毒素代谢，预防大便先硬后软的问题出现。
2、常吃水果蔬菜
对于一些排便异常的人群来说，在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样才能够帮助为身体补充所需的维生素以及微量元素，同时也能够补充膳食纤维，促进肠道内部毒素排出，预防病变的问题出现。
也可以帮助调理肠胃，降低患上肠胃疾病的戒律，呵护肠胃的健康，对于身体有一定的好处。
3、注重运动
对于一些肠胃不适的人群来说，在日常生活中也要注重适当的运动，这样才能够增强自身的抵抗能力，预防细菌病毒的入侵，减轻对于身体的伤害。
而且坚持适当的运动，还能够帮助增强代谢，促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体的负担，预防肠道病变的问题，对于身体健康有好处。
延伸阅读：人一天排便几次算正常？什么时间排便最好？
其实关于排便的次数，莫非是便秘和腹泻两个极端。
在医学上对于便秘的定义：一种总排便次数少于三次，排出的粪便干燥排便时用力出现排出不尽的情况，持续症状，至少6个月以上。
而对于腹泻的定义：每天排便次数超过3，次每次排出的粪便量超过克，粪便中的水分含量超过85%，并且持续三周以内为急性腹泻，三周以上为慢性腹泻。
除此之外，一天排便三次或者是一周排便三次，都属于正常的排便次数，所以只要保持在合理的范围内，说明肠道都是比较健康的。
什么时间排便最好？
很多人表示早上起床后是最佳的排便时间，而若每天都在这个时间排便的话，说明肠胃非常健康。
正常情况下，我们在早上起床后肠胃蠕动的相对比较活跃，当粪便被蠕动，推送到直肠达到一定量的时候，就会出现便意，所以就会有想上厕所的感觉。
而若有便意的话，千万不要憋着，一定要及时上厕所，而且在生活中，也要注意养成按时排便的好习惯，尽量保持规律，重要的不是几点排便，而是排便要保持规律，这样才有利于排出体内的毒素垃圾，维持人体正常的功能运转，更有利于肠道的健康。
如果说没有便意的话，不要刻意坐在马桶上，而且也不要坐在马桶上吸烟或者是玩手机，这样都会导致排便时间增加，反而导致痔疮以及肛裂的问题产生，影响到个人健康。
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