北京中科医院都是假的 http://www.wzqsyl.com/夏秋换季如何护好肠胃？
夏秋换季，天气转凉，早晚温差大，空气逐渐变得更为干燥。每年的这个时候，家中老人和儿童要更加注意肠胃健康状况，防止受凉腹泻。这时候适当补充益生菌，增强抵抗力就显得尤为重要。
腹泻、增强抵抗力跟益生菌有什么关系？
在搞清楚这个问题之前，我们得先弄明白自身的免疫系统都在身体里的哪些部分运作。虽说身体里会有不同的抵抗力来维持健康，不过存在于自身免疫系统里大部分的抵抗力（超过70%）却都在消化系统内，而它正是体内大部分有益菌群与无益菌群存在的地方。只有当体内拥有健康、平衡的益生菌菌群，免疫系统才能得以保持强健。
一般来说，当人体里的益生菌足够多时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当补充益生菌，协助体内菌群平衡，才能让人体重现健康状态。
什么样的益生菌是有效的？
国际上对益生菌的定义是，只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。人们常用“三个标准”来判断活性益生菌是否有效。
1、菌株决定功效
所有益生菌都是按属、种、株三个层次划分的，益生菌的功效是以“菌株”为准的。我们在选择益生菌产品时，一定要符合国家标准的《可用于食品的菌种名单》。针对不同的情况，也需要有针对性的选择合适的菌株。
2、活性是关键
益生菌需要保持活的状态才可以进入体内发挥作用。所以益生菌产品的形式和保存条件也非常重要。购买产品时需要特别留意产品包装上的贮存条件和服用说明，尽可能地保留更多的活菌。
3、达到一定量的活菌数
足够的数量是益生菌可以到达肠道发挥有益作用的关键因素之一，尤其是出厂后在保质期内的活菌数。我国在益生菌的相关规定中指出，活菌类益生菌在其保存期内活菌数目不得少于10^6CFU/mL（g）。
