白癜风哪里治疗的最好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果向来被称作“水果之王”，苹果中含有果胶，这种可溶纤维能有助于降低血压。研究发现，每天吃50-70克苹果，可以降低胆固醇、保护血管，降低中风和冠心病的风险。
苹果因富含纤维素、维生素C等，还有非常好的降脂作用。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿，果胶可以帮助肠子与*素结合，加速排*功效并降低热量吸收。
然而一般人吃苹果都不能发挥其最大的功效，怎么吃才能价值最大化呢？室长今天和大家说说~
首先，讲讲不同苹果的区别。一般来说，分为*苹果、红苹果、青苹果这三大种。
红苹果最常见，降低血脂、软化血管的功效最突出；*苹果含钾比较丰富，有助于降血压、保护心脏的作用，同时因为*色健脾，脾胃虚弱的人也可以多吃*色苹果；青苹果相对口感脆、酸，较适合年轻人食用，具有养肝解*的功效。
如何去除苹果表面的蜡？
买苹果的时候，最烦心的就是会不会买到带蜡的苹果，其实也不必过于惊慌，即使买到了也有2个小妙招教你去除：
①将苹果放进热水（手可以接受的最高温度即可），这时候苹果的蜡会晕开。
②牙膏涂抹在苹果上当清洁剂，然后清水冲洗干净，即可食用。
苹果这样吃，功效翻10倍
01小吊苹果梨汤——润肺止咳
功效：降低血胆固醇、促进肠道消化
食材：苹果、雪花梨、银耳、大枣
步骤：
1、银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7；
2、雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中；
3、调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。
02烤苹果——养胃防腹泻
夏季炎热，很多人爱吃冷饮、棒冰，体寒体虚的人容易造成胃部受凉不适，甚至严重的会腹泻。直接吃苹果是没有什么效果的，室长教你苹果烤着吃！只需用微波炉加热5分钟即可，方便简单。
烤苹果可降低胆固醇、防治三高、哮喘，同时保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题。
03苹果芦荟汁，消食解油腻
食材：青苹果、芦荟
功效：苹果熟吃有止泻收敛的作用，适合脾胃虚弱的老人小孩
制作方法很简单，青苹果切片，大火烧开放入苹果，芦荟小火熬制成汤即可。
坏苹果的用处
苹果不仅好处多多，如果不小心买多了，久置之后有几个坏掉的，也有不少用途呢。
因为苹果中含有柠檬酸，我们切开半个烂苹果，用它来擦拭厨具，可以使刀具变得非常的光亮，还能够去除刀具上的油渍，擦拭完后我们只是用清水冲洗一下就可以了。
不锈钢热水壶用久了，底部容易产生水垢，很难清洗干净。
这时候我们就可以将烂苹果切片放入水壶中，再倒入一些清水，接着再盖上盖子，将里面的清水烧开，让烂苹果在里面煮一煮，烧完之后，再用清水冲洗一遍，就可以了，这样清洁水垢就变得很轻松。
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