北京中科白癜风医院公益中国 http://m.39.net/disease/a_6169037.html请家长们注意，给宝宝添加辅食，不要只追求辅食量，母乳或配方奶仍是宝宝的主食，不要因为辅食的添加而减少奶的摄入量。另外，也要注重辅食的品种多样及搭配。
辅食添加讲方法，不要伤害了宝宝后，还不知道原因。
有的家长给宝宝喂米粉，宝宝很爱吃，就快速加量，这样不但会影响奶量，还会影响其他辅食的添加。
举个例子：开始添加米粉，第一天，宝宝吃了2g，宝宝很喜欢吃，妈妈非常高兴，又给宝宝调了3g。第二天，妈妈直接给宝宝调了5g米粉，结果，宝宝又全部吃完了，妈妈非常兴奋，立刻又给宝宝调了5g。第三天，妈妈直接给宝宝调了10g米粉。结果，或许宝宝不好好吃奶了，或许宝宝吃腻了，或许宝宝积食了，其他辅食再也加不上去了。
要这样添加：
第1天：添加米粉2g，不管宝宝多爱吃，都不要再给了。如果没有影响奶的摄入，也没发现任何异常，就这样添加5天。
从第6天开始：米粉继续按照原来的量添加，尝试着添加另一种辅食，如蛋*，从1/4开始添加，如果没有发生什么问题，这样添加5天。
从第11天开始：米粉和蛋*继续按照原来的量添加，尝试着添加菜泥或果泥，如胡萝卜泥，从2g开始添加，如果没有异常，继续添加5天。
从第16天开始：米粉、蛋*、菜泥继续按照原来的量添加，尝试添加果泥，如苹果泥，从1/4开始添加，如果没有腹泻等异常，继续添加5天。
从第21天开始：米粉、蛋*、菜泥、果泥继续按照原来的量添加，尝试添加肉泥，如肝泥，从2g开始添加，如果没有过敏及腹泻等异常，继续添加5天。
经过25天，谷物、蔬菜、水果、蛋/肉四大食物都添加齐了。
从26天开始，合理搭配这4大类食物，每天添加2次辅食。观察宝宝喝奶和吃辅食的情况，在保证每天奶量不少于毫升的基础上，逐渐增加辅食量。
谷物添加顺序：米粉、米粥、面糊、面条、面片、面疙瘩、软米饭、混沌、饺子、包子等。
蔬菜和水果：时令蔬菜和时令水果开始添加。
辅食黑名单：
1、盐：一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐（包括低钠盐、儿童酱油等），额外添加的盐会加重肾脏负担。
2、糖：辅食中应尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。
3、蜂蜜：蜂蜜内有含激素，对婴幼儿生长不利。
5、果汁：果汁是将水果纤维破坏后，取汁水，去膳食纤维的产物，然后将最有营养的果渣丢弃。果汁中含量最高的就是糖分，容易造成水果、糖份摄入过量。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
